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小小常现在经常问我一些无厘头的问题，每天晚上的卧谈会更是开脑洞时间： 很显然，普通的认识身体类的绘本对他来说太不过瘾了。他对身体的好奇，已经不仅仅满足于看见外表、想象内部了，他想了解更真实更动态的身体。 孩子有好奇心岂能错过？好一通查找之后，我完美地发现了一部大宝藏！简直是100%契合孩子好奇心和求知欲的纪录片——《人体内旅行》。 这部片子讲的是人一生中，从婴儿、儿童、青少年到中老年，身体各器官是如何工作、成长和衰老的。国家地理频道制作，质量杠杠的，豆瓣评分9.3。 它最大的特点就是真实，胃的蠕动、血液流动、心脏收缩，都是动态的真实影像，别说孩子了，恐怕就连很多医学生也未必见过。 片子带给小小常非常大的震撼，除了全程不断感叹“原来是这样”，而且后来很长一段时间都乖乖吃饭睡觉运动。他告诉我，身体里的零件这么多，很容易坏，自己要小心翼翼保护它们。 一部纪录片能改变孩子认知，让他更客观地看待自己的身体，是不是很神奇？这个假期也陪着孩子一起看吧，非常涨知识。 1岁婴儿期，听闻看吃，锻炼生存基本功 刚出生的baby，有很多地方还没发育好，又有很多地方已经定型。陌生环境对娇嫩器官的刺激，既是促进发育的机会又可能会带来破坏器官的威胁。 妈妈带baby去趟超市，小家伙人虽不动，身体可没闲着，丰富的气味、嘈杂的声音，都在刺激着它。 鼻腔纤毛摆动，探测到气味化学物质，转换成信号，于是baby闻到各种气味。 耳朵就更复杂了，里面有3根小到可以放到手指尖的骨头，一头连着耳膜，一头连着耳蜗，它们是用来放大声波的，但自己一辈子都是这样小小的，不会长大。 声波传到耳蜗，里面长着比头发还细200倍的高频低频纤毛。它们太细太脆弱，很容易被噪音损坏。所以，baby是人一生中听力最好的时期。 由于视觉细胞没有发育完全，Baby不仅是个近视眼，看东西模糊，还是个色盲，看什么都是黑白的。随着长大，2个月开始有颜色，4个月能区分面孔，8个月后才能看清妈妈的脸。 （出生视力大概是这样的） 8个月大，她长成了一个漂亮的娃娃，所有的感觉器官都能运作，开始自己探索世界。 这个时候，孩子开始吃固体食物，每一口食物靠食道管肌肉推到胃里。 然后胃像一个大口袋挤压食物，同时分泌胃酸降解食物。 小肠是一段3.5米长的管道，不仅弯弯曲曲，还皱皱巴巴，沟沟缝缝里面长满了凸起（小肠绒毛），这么费尽心机，就是为了尽量增大与食物的接触面积。
当大部分营养物质被小肠吸收，食物残渣和细菌、死去的细胞就来到了大肠。大肠内壁遍布细菌（所谓助消化的益生菌），进一步分解蔬菜水果的纤维类碳水化合物。
在还是胎儿的时候，为了方便生产，孩子的骨头是软骨。现在成骨细胞使矿物质堆积，软骨变硬。
（记住现在的样子，后面会有惊人的变化） 12岁儿童时期，“软实力”加速发展 在后来的日子里，宝宝慢慢学会独自吃喝拉撒，走跑跳这些基本功。为了应对人类社会复杂的游戏规则，他们还有一项重要任务——学习。 在我们大脑里，大概有100亿个神经元细胞在不停放电。每学到一个新单词，一首诗，神经元之间就会建立一个新的连接。
连接之处叫突触，新单词产生的信号传递到突触上，变成神经递质落到对面，形成一个记忆。所以，学习的过程，就是大脑里不断搭建“电线”的过程。
（小小常对这一段印象深刻，“鸡娃”父母也可以好好利用这段动画，给孩子讲讲为什么有的人特别聪明，以及学习的重要，哈哈） 不仅大脑在学习记忆，身体也在学习记忆。免疫系统时刻遭受各种陌生细菌的攻击。出生的时候，有母乳的抗体保护我们，现在要靠自己了。 嘴巴是细菌最容易突破防线的地方，唾液腺每天分泌1.5L口水杀菌冲洗掉细菌，但仍然不够。
人类还制造出疫苗，一系列灭活的病毒，来刺激身体产生对应抗体。抗体终生记住这种病毒，并存在体内，随时准备反击。
20岁青少年时期，迎接成人压力前，身体再加固一把 在这20年里，我们身高大约增加了4倍，体重增加了21倍，消化了近9吨食物，心脏跳动了上亿次，肺呼吸了近200万次。几乎没有哪个哺乳动物，会花这么长时间来武装身体，为成年生活做准备。 因为细胞不停新陈代谢，我们平均每2年换一个新的身体。是换一个鲜活健壮的？还是软弱无力的？全在我们是否锻炼。 心脏是人体内工作量最大的肌肉，运动可以让心脏收缩一次输送更多的血液，工作效率提高，这样它就会跳动得慢一些。
运动还能促使肺部毛细血管生长，这样每次呼吸就可以吸入更多氧气。运动中我们还会深呼吸，使每一个肺泡中充满空气。
运动也能对骨骼施加压力，促使骨细胞生成新的骨纤维。破骨细胞会降解掉衰老的骨细胞，成骨细胞负责填充新的更坚硬的材料，形成更坚硬的骨骼。
每次锻炼，肌肉也在增长。肌肉都是肌纤维束（我们说的“肉丝”）组成。运动常常使肌纤维分离，身体修复损伤时，会填补更多的物质，于是复原的肌肉变得更粗更强壮。
运动有益身体，但还有一些坏习惯会损害身体。 抽烟使肺出现黑色斑点。
噪音使听毛振动过度，弯折，听力受损。
酒精导致大脑里的神经元化学物质紊乱，有些突触传递了更多信号，有些则被阻断，人们开始意识模糊，手脚不听使唤。大脑还会误以为酒精是水，迫使肾脏排尿，大脑缺水收缩，脱离脑壳，开始感到头疼。
好在，我们学会了自制。成年后的我们，把精力放在升职加薪，生儿育女上。身体最成熟的时候，也是负荷最大的时候，不知不觉，我们在忙碌中开始衰老了。
中老年：衰老就是平衡被打乱，错误被累积 到50岁，高血压开始成为日常关注话题。外界受到的压力太大，身体迅速切换到防御状态，就是高血压。肾上腺分泌激素，使肌肉收缩，动脉收缩，心跳加速，血压升高。 压力不消除，高血压就频繁发生，逐渐血管壁增厚，心脏收缩更吃力，甚至危及脑部血管，产生中风、心脏病等老年人常见病。这是一个恶性循环。 到70岁，我们的大部分听毛被损害，高频区甚至消失殆尽，听力严重下降。
骨细胞仍然在卖力工作，但是平衡已经被打乱。破骨细胞的破骨速度大于成骨细胞的造骨速度，骨纤维出现很多空洞，骨质疏松，我们很容易骨折。
就像复印件再拿去复印，图像会更不清晰一样，细胞的复制误差也会不停地积累。从婴儿到老年，人们复制了35张脸，和当初越来越不一样。 在细胞里，氧产生的自由基会使细胞失活。越来越多细胞和DNA被破坏，不能复制了，进而器官不再更新，身体功能退化。
最后在某一天，一个小意外让我们倒下。死亡不是一个瞬间，而是各个器官逐渐断开连接，分别进入倒计时的过程。 心脏最后一次搏动，往血液里注入大量内啡肽（天然止疼药），人走的时候感觉不到痛苦。 呼吸停止10秒内，脑电活动骤减。 24小时后，皮肤细胞才停止分裂。 37小时后，脑细胞才停止发送神经脉冲。
肉体消失了，但是关于我们的回忆、我们的基因，存在在下一代心中，生命以另一种形式延续。 身体是一部精密的仪器，无论是吃高糖高脂，还是暴饮暴食，是过度使用，还是从不锻炼，它都默默承受，调整自己去适应。 父母会分离，友情会变淡，爱情会消失，但是身体从不离开，日复一日运行，陪你经历人生喜怒哀乐。 在小说《1Q84》中，村上春树说：“肉体才是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” 敬畏自然，尊重自己，好好爱护这个忠实的无名英雄。 |
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