这几天,在冷空气的影响下 北方的朋友感受到了“触底”气温 就在北方被冻得发抖 江南入秋加快的同时 原本对说好的气温“跳水”还有期待 结果…… 广东却遭受了来自官方的“吐槽” ▼ 前几天不少爸妈 开始收拾孩子的衣服 长袖、外套…… 而这两天发现 佛山的气温又回到30℃以上 也就是说 这一波的冷空气要作废了 根据最新预报,周五到周日 还有一次冷空气过程影响我国 但影响主要还是北方地区 华南大部依旧还会夏装区域 但尽管冷空气当了回“纸老虎” 气温没有跌破30℃ 但是佛山的昼夜温差也不能小看 最大温差达11℃ 昼夜温差逐渐加大 爸妈们应该怎么做 今天花宝就来给大家支招啦 ◆ 防秋燥这个时候,天气渐凉,阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,秋燥越来越明显。 孩子的口、鼻、皮肤等部位容易干燥,这时爸妈可以多准备些梨、百合等有生津养阴滋润多汁的食物预防秋燥伤害,少吃辛辣、煎炸食品。 秋季与人体的肺脏关系密切,孩子脏肺娇嫩,容易出现阵发性咳嗽、大便干燥等症状。 清润甘酸、滋阴润肺的食物以及甘味食物有缓急、和中、补益的作用,酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。 如果没有时间给孩子做其他食疗,用好这个方,能帮助孩子润燥之余兼顾了理气化湿。 蜂蜜陈皮饮 理气润燥 柠檬有化痰止咳,生津健胃的功效;蜂蜜润燥;陈皮除了理气健脾,还能燥湿化痰,祛湿力道比较温和,适合孩子体质。 ★ 材料:陈皮1-2克,柠檬1-2片,蜂蜜10毫升,1人份 ★ 做法:将陈皮和柠檬泡开,水放温后加入蜂蜜即可。 ★ 注意:1岁内孩子不能吃蜂蜜,用适量黄糖代替即可;蚕豆病可用。 这款饮品只有3种材料,生活中很方便制作。孩子去上学时爸妈可以用水壶装好给孩子带到学校喝。 ◆ 防受寒寒露已过,气候由热转寒,万物随寒气增长逐渐萧落,自然界阳气渐退,阴气渐生。 特别如今昼夜温差大,孩子首先要注意的是保暖,最直接的方式就是穿衣保暖,尤其要注意下肢及腰腹部的保护。 而这时候,爸妈最怕有人跑出来说要“秋冻”。究竟什么是秋冻? 老祖宗说的“秋冻”可不是一味地给孩子衣着单薄。所谓“秋冻”,一方面是说秋季气温凉爽,在温度逐渐降低的环境中,经过一定的锻炼,提高对低温的适应力。 另一方面过早的给孩子增加衣物,反而会导致孩子受凉感冒,这是因为孩子本身基础代谢率高,活动后是非常容易出汗的,这就容易捂出病来。 所以“秋冻”的重点是在于慢慢加衣,而不是真给孩子冻着了。每天出门前,就给孩子多带一件薄外套吧。 昼夜温差大的时候,体质差的孩子容易感冒,增强体质、补充营养就成了爸妈的头等大事。那么花宝这个健脾补益汤,来了! 莲藕排骨黑豆汤 健脾补益 秋藕补益五脏,养心益血、健脾开胃;黑豆有活血解毒、祛风利水,健脾止汗、养肝明目的功效。 ★ 材料:排骨500克,莲藕500克,黑豆适量,3-4人份 ★ 做法:排骨过水,与莲藕、黑豆一起放入水中,大火煲10分钟,然后小火煮50分钟即可。 ★ 注意:蚕豆病可用。 莲藕,最补益孩子的方法就是喝汤。汤既能生津润燥,也比较好消化,不会对孩子的脾胃有比较大的负担。 虽然冷空气就这么走了 但是孩子的护理可不能停 秋天孩子饮食的三个关键词 爸妈一定要记牢了 润燥、健脾、补肾 |
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