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92岁的李奶奶是当地的长寿老人，她不仅身体棒，而且牙口也好，只要不是特别硬的东西，她都能咬的动。不少人都羡慕她有一副好牙。而八十几岁的李大爷就差得远了，不仅牙齿全掉光了，戴的假牙也经常不舒适，常年以白粥豆腐为伴。 人们普遍认为，牙齿好跟基因有关，具有一定的遗传倾向。但这一说法目前还没有定论，有专家表示，牙齿的好坏确实有一定的家族倾向，即一家人牙齿都好或者都不好。这跟用牙习惯和护牙方式有一定的关系。 那么，如何才能让自己拥有一口健康的牙齿呢？有哪些错误的护牙方式呢？如何保证自己人到老年还有一口好牙呢？ 小九接下来就跟你详细解答~ 六大常见护牙误区 误区一：老人牙齿松动常态，因此防治无意义？ 错误！牙齿和人一样有年纪，老人牙齿松动是一个缓慢的生理过程。只要护齿得当，即使到了七十岁牙齿也可以依旧稳固。目前，老人牙齿松动，可怀疑与牙龈炎有关，最好进行针对性的治疗。 误区二：牙齿越磨越结实，吃点坚硬食物无所谓？ 错误！老人的牙齿松动且咀嚼无力，如果进食坚硬食物，很可能会使牙齿断裂或导致创伤性松动，甚至会使牙釉质过度磨损。所以，老人应多吃能咬得动的食物。 误区三：老人牙齿不多，平时漱口就好，不必刷牙？ 错误！就算是装了义齿也要养成勤刷牙的好习惯。建议搭配牙线能更好的清洁牙齿，从而预防龋齿以及牙龈炎等问题。 误区三：平时刷牙就好，洗牙浪费钱？ 错误！按时刷牙其实也无法完全避免牙结石、牙龈炎等问题，如有必要，还是要到牙科诊所洗洗牙。 误区四：掉牙是常态，等掉完再换上全口假牙就可以了？ 错误！全口假牙并非真正的牙齿，当牙槽骨萎缩，也会使假牙松动，并导致咀嚼无力。因此，不要以为换了全口假牙就万事大吉了，也需十分留意牙齿的健康问题。 误区五：老人牙齿发黄、发黑，就无法再变白了？ 错误！老人经常抽烟、喝茶容易引发外源性色素沉着的问题，但是还是可以通过洗牙来美白牙齿。所以，不要人到老年，就不能拥有一口净白的牙齿，还是可以通过洗牙来改善的。 误区六：大医院看牙太贵，去小诊所即可？ 错误！建议去正规的口腔科接受专业的治疗，小诊所问题多。 老年人牙齿老化的六个症状： 1、如果长期刷牙不正确或者口腔护理不当，到了老年，牙釉质会容易缺损，从而出现龋齿并引发牙髓炎或根尖周炎问题。 2、老人的口腔环境酸度偏高而导致牙釉质缺失，从而使牙本质过度暴露，牙齿的脆性会增加，牙齿表面有裂纹或失去光泽。 3、大部分老人的口腔腺体功能退化且唾液减少，口腔自洁能力下降，这样会加速口内细菌繁殖，从而导致牙龈红肿。 4、老人普遍有牙结石的问题，此时牙龈部位红肿且容易出血，会进一步导致牙龈萎缩以及牙齿松动等问题。 要想80岁还有20颗牙，这些护牙方法要收好！ 世界卫生组织曾在2001 年提出了一个“8020”标准，即80 岁的老人至少应有20 颗功能牙，才能保证身体饮食所需。但很少有老年人到了80岁还能拥有20颗牙齿，究其原因，还是因为护牙方式不当。 那么，如何正确护理自己的牙齿，到80岁还能拥有20颗牙呢？首都医科大附属北京佑安医院牙科陈世璋主任给出了一下四个小建议： 一、选择合适的牙刷 比如儿童牙刷要满足刷头小、刷毛软以及长度短的特点，而老人以及牙周病患者的牙刷则应以中毛或软毛为主，并且三个月或者刷毛变形时就要换新的牙刷。 二、不宜过度依赖牙膏 牙膏的清洁美白以及防蛀功效基本都是辅助性的作用，特别是某些牙膏还添加了一些药物颗粒，这往往会过度地摩擦牙釉质。因此不可过度依赖牙膏的功效，一般建议选择两款以上的牙膏并交替的使用，有助于维持口腔菌群的平衡。 三、饭后应及时刷牙 一般建议饭后都要刷牙，注意选择温水，且刷牙时间在三分钟以上。条件不允许的话也要做好漱口这一步，另外早晚要养成刷牙的良好习惯。 四、牙线比牙签好 牙线的材质，比起牙签更柔软，不伤牙龈。通过牙线可以更好地帮助清除残留在牙间隙的食物残渣。尽量避免使用牙签，以防损伤牙龈。 互动：你身边有老人达到了“8020”的标准吗？ 参考资料： 1.《老掉牙的观念最伤牙！7个最常见的护牙误区》，人民网-健康时报，2019-06-27 2.《牙齿变老有六个表现》，人民网-生命时报，2018-06-09 |
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