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有多少小伙伴像小编一样，明明一心想要实现「财务自由」，却不小心实现了「掉发自由」+「长肉自由」？
说起来都是一把辛酸泪，但相比掉发，肚子上的肉肉，好歹能看作「享受了吃货人生」的证明，而掉的头发，却掉了就只是掉了？ 其实不然。 每根头发，都有它的“发”生使命，如果你能在
其实就能提前得到健康警示，抢先预防危机、改善体质噢！ 医生看诊,也会以'发'取人 美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授、《头发：一部趣味人类史》一书作者——库尔特·斯坦恩认为：
作者的书中，就列举了一个有趣例子：当有人吃了被汞污染的鱼，两个月后，即使体内有毒物质汞已排出，但带汞元素标记的头发却还在。 医生们给病人看诊时，也会借助头发来帮助诊断。比如，当发现处方药不起作用时，医生有时会检测病人头发，来帮助判断药物是否被身体吸收。 在新生儿照料上，医生有时也会通过检测新生儿头发，来判断母亲在孕期是否有滥用药物，以便更科学合理地制定婴儿照料方案。 这些头发心声,你读懂了吗？ 作为一根头发，理想“发”生应该是：乌黑有光泽，摸上去顺滑。但因体质差异，出现天生发黄、稀疏、粗糙的情况，也是有的。只要没有带来其它健康问题，就也是健康的好头发。 排除先天因素，如果你的头发在某段时间内，突然表现异常，那很可能是身体在借助头发，向你传递健康警报。 头发没光泽，可能是甲减 排除烫染频率过高、熬夜等影响，一段时间内，如果头发光泽突然变差，并经常容易疲劳、体重骤增或骤减，有可能是甲亢或甲减所致，建议及时就医，检测甲状腺功能。 脱发量大增，暗示压力大 普通人日均掉发量在100根以内，都算正常，但如果每次洗头都大把掉发，或者头发一梳就掉，就需要好好重视起来了。 排除哺乳期掉发、某些疾病或服用药物掉发，压力过大是超常见的脱发原因之一，当发现自己掉发增多的时候，建议及时放松、减压。 发质枯且脆，身体缺营养 头发的基本构成是蛋白质，当身体长期营养不良、缺营养素，头发也会抗议，用脱发、分叉、干枯、易断等症状跟你喊话：该给我补充营养啦！ 头发白得快，心情影响大 现代研究表明，当长期心情郁闷苦恼时，白发出现的几率会大大增大。而生活中，因遭受重创或打击“一夜白头”的例子也不少。 为了避免“华发早生”，小伙伴们也要及时调节心情、释放压力，不要憋在心里，伤身伤头发哟~ 怎样才能更好地护发？ 哲学认为，“外因通过内因才能起作用”，头发的保养其实也一样。想拥有一头浓密健康的秀发，就要内外兼修，内食养、外养护。 微量元素不可少 毛囊中的细胞，是人体增长最快的细胞，想让头发健康生长，就得给够它充足的营养素。
鱼、豆、绿叶蔬菜、动物肝脏等食物中富含的蛋白质，有助于强健发质；核桃、芝麻等食材中富含的微量元素、营养素，可以让头发营养满满、健康生长，建议小伙伴们平时都要多吃噢。 n食养福利： 9月底刚从基地收回来的新鲜应季黑芝麻，5g独立小包装，熟制开袋即食，超级方便好带，咬一口香脆四溢，身体缺失的营养素蹭蹭涨
黑色食物要多吃 中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”，意思是说气血、肾气的状态，都会通过头发体现出来。头发状态不佳，肾气不足的小伙伴，建议日常多吃黑豆、黑米等黑谷物，食养肾气。
洗头方法多注意
头皮其实很脆弱，“抓头”式洗发，可能会越洗越痒。万一挠破头皮，还会造成感染。建议小可爱们洗头时，用指腹划圆的方式慢慢洗清。
头皮和皮肤一样，喜欢温和的水温，太热的水洗头，容易损伤头皮皮肤屏障，诱发大量头皮屑产生，还会伤害毛囊和发质。建议小伙伴们，用温水洗发为宜。
就像选护肤品要看成分表一样，选洗发水也要勤看成分表，含硅油的洗发水，一定不能买（长年累月堵塞毛囊），多选对固发、养发有效的成分。
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