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间架大开，犹如打伞。大有好处，小有奥妙，先大后小。饱满，需要弧形支撑。弧是弯度，四肢的张力。除特殊情况，肘膝不要出现锐角，要钝角，这样张力大，撑得到位。有个要领，拉肱撑肘。臂环饱满，不要憋劲。所谓憋劲，就是手臂肌肉，局部僵死。正确做法，放长，沉坠，螺旋，自然出劲。二，劲路大开，犹如兜风波浪。波浪，非七扭八拐，是正脊弹性波劲，与舞蹈有区别，用劲不同。太极拳，必先动内，再达于外，方算内家。内家，没有内动，是不行的。所以运劲，必先启动脏腑运转。腹腔内动起来，催动腰腹，四通八达。这种内劲，是内家拳劲。内压，就是内劲。不要顶肚子，憋气，这都不好，要松紧柔缓。先慢慢的，调理内压，再图急速聚散。三，功劲大开，犹如张伞。劲路是什么，劲的走向。劲路大开，四面八方，目的是练劲。练劲，就要间架饱满。为何，劲要练得浑厚。浑厚的基础，是张力。张力来自关节开合。运动时，保持一定饱满张力，是相当必要的。无论是十年，还是二三十年，一身功劲，张力十足，都是你的成就 |
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