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你可能已经学习过NLP课程，也可能正准备学习，那么，你清楚我们为什么要学NLP吗？ 要是用一句话概括NLP心理学的话，我真不知道怎么来说，我说说我学习完NLP后的理解吧。NLP是对人有更多的了解，那么跟人相处以及工作上就会得心应手……” 学习主要还是信念的转变比如： 孩子不听话打打就好了——棒下出孝子嘛。你会心痛么？ 孩子听话好还是不听话好？——听话的孩子少用闹，应适当留给孩子适当的发挥空间 叛逆期的孩子好对付么？——你是怎么应对的？ 你想过你的孩子是否自信？——应如果让孩子建立自信？ 为什么丈夫/妻子会出轨？——我不能给他想要的么？他需要什么样的爱？ 有了情绪应该如何表达出来呢？——摔东西、大发雷霆？有没有更好的方法？ 夫妻有没有过吵架？孩子在旁边看着？——有真正想过孩子看到了会有影响么？什么样的影响？ 你确定你的语言对方能收到你意思的表达么？——你有没有确认过？ 讲一个故事有一个男孩，在他上高中的最后一年，老师要求孩子们在一页纸上写下他们所梦想的未来。男孩写满了几页纸。他想要一个200 英亩的马场，一间占地4000 平方英尺的住宅，其他建筑都围绕仓库和马道。 他还在纸上设计出了马场。他放弃写他的作文，就将这几页纸交给了老师。两天之后，作业发了下来，他得了一个F，还有一句评语“下课后来见我”。 当孩子问道，他的作业有什么问题，老师回答：“你的梦想是不可能实现的。”他永远都无法实现这样一个宏伟的目标——他竟是从这么卑微的开始出发的。 如果他愿意重写作业，关注实实在在的梦想，那么老师可以考虑修改他的分数。年轻的孩子非常震惊和难过，问父亲他该怎么办。  蒙蒂·罗伯茨 父亲说这是你的决定，但也强调这个决定肯定会影响到他的未来。孩子思索了很长一段时间。他回到了学校，告诉老师：“你保留你的分数，我保留我的梦想。” 这个孩子就是蒙蒂·罗伯茨（Monty Roberts），世界著名的“马语者”和畅销书作家。 他最后也建成了那个200 英亩的马场通过保持那份“一定会创造自己梦想的未来”的信心，蒙蒂·罗伯茨挑战了权威和他老师的限制性信念。 每个人都有一些限制性信念通常会导致恐惧、焦虑、不耐烦和挫败感的产生，也是我们“内在批评（inner critic）”的来源。如果你将内在批评的内容写下来，通常就会发现，你已经背负着它们走了很长一段时间，极可能从儿时就开始了。 改变信念三大方法1） 定框法下旋风的自困模式 先想一件近日使你有点困扰的事，然在心里回答下面的问题： 是什么地方出现了问题? 为什么我会有这个问题? 这个问题有多久了？ 这个问题让我哪个方面受困? 因为这问题,我哪些想做的事都不能做了？ 是谁令我有这个问题的? 这个问题使我最感辛苦的是什么时候? 想过你的回答后,注意一下你此刻内心的感觉。 日常生活中，人们会不自觉地运作这种框架，所以经常心情不好，无法发挥内在的能力，严重影响了做事的积极性、人际关系甚至自己的健康。 “我不是批评你，我是说……”（对方已经把每一句话看做批评了）“我没有骂你，我是在……”（对方已经把每一句看做是骂了） 我们再来看“解决”框架——关注成果和行动，使我们在同样的事情中保持一份正面的心态和力量，容易做出突破，而每次的突破又会增加我们的力量，使得下一个困难更容易处理。 上旋风的自拔模式 你仍然想着同一件事,在心里回答下面的问题 我想有怎样的解决? 最快的解决会在什么时候出现？ 我如何才能获知事情已经解决了? 当这事解决后,我人生的哪些事情也会得到更好的处理？ 我拥有的什么能力对这件事的解决会有帮助? 什么人、什么事能帮助我解决这件事呢? 我可以开始做些什么,好使这件事早日解决? 想想你的回答，注意一下此刻内心的感觉。 有意识地应用定框法语言技巧，会令我们及来访者建立更加积极的心态，突破困扰。 2） 破框法在当今社会，百分之九十以上的困扰，都来自于三个妨碍性的思想框架：“应该如此”、“托付心态”和“没有办法”。 应该如此——接受事实并凭借自己的资源做最好的配合 负面情绪的来源是你认为“事情应该是这样的！” 我们要提醒自己以下两点： 1) 事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道，但我必须接受它已经发生的事实。 2) 抱怨事情不该发生时拒绝让自己成长，而如何配合已经发生的事情制造让自己成功快乐的机会，才是重要的。 托付心态——每个人都应该照顾自己的人生，不假手他人 当婚姻或工作出现问题，自己感到迷茫，往往早就抱着“你应该照顾我”的托付心态。 托付心态来源于自我价值不足。自我价值不足便需要外面的补足和别人的迁就，若得不到这些，我们的负面情绪便会出现。 没有办法——凡事至少有三种解决方法 某个方法是否值得你去尝试，只需要问自己三个问题，如果答案都是Yes，请不要踌躇，马上去做吧！这三个问题是： 1) 若有结果，对我有好处吗？ 2) 我想在短期内得到这份好处吗？ 3) 这些好处，是否符合“我好、你好、世界好”的要求？ 无效的行为增加了其内心的无力感，而这些行为模式受控于根深蒂固的局限性信念。 3） 换框法意义换框法——最快速、最容易 意义换框法就是找出一个负面经验中的正面意义。它对一些因果式的信念最为有效。 例子：因为上司挑剔，所以我工作不开心。上级挑剔，所以我工作积极，因为......这使他无从挑剔/这使我提升得更快，变得更能干！挑选一条你觉得最好的，然后把整句反复地念数遍。 二者兼得法 二者兼得法就是若A与B是可以兼得的，我需要则冥想或做才能把它实现？每一条至少找出三个方法。 每天工作那么忙，哪会有时间去学习？ 环境换框法 同样的一件东西或一件事情，在不同的环境里其价值会有所不同。找出更有利的环境， 便能改变这件东西或这个情况的价值，因而改变有关的信念。 学历不高，不好找工作？学历不高，在什么环境下是容易找工作的？得了严重的心理疾病，前途无望了？得了严重的心理疾病，在什么环境下是前途光明的？ 总结：NLP国际认证执行师的更高层次是心态的改变，“要改变别人，先改变自己。要使事情变得更好，先让自己变得更好”。用NLP来处理各种困局，如情感、生活、工作以及亲子关系等，具有重要的现实意义一切尽在盼望NLP学院,让老板,董事长,认识人，了解人，你将无所不能！ |
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