很多人都不知道,我们的身上藏着9个健康窝,常拍拍能达到养生保健的效果哦~ 别小看了这些健康窝。据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”,都会收到立竿见影的效果。 耳窝——聪耳、防感冒耳窝位于耳垂后凹陷之处,是人体翳风穴的位置。 经常按揉翳风穴可以起到防治感冒、预防风邪入侵身体的作用;还能宁心安神、缓解晕车;坚持日常按揉这个穴位还可以起到聪耳的作用。
眼窝——安神明目眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。 眼睛周围的穴位非常密集,有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴,它们都有很好的明目、安神的作用,经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。
颈窝——改善咽喉不适颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处,也是天突穴所在的位置。长按天突穴可以通利气道,同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。
腋窝—宽胸护心、消气腋窝是“心经”经过地方,内有极泉穴(双侧上肢交叉,然后左手拇指置于右腋窝下,右手拇指置于左腋窝下,指尖到达腋窝的顶端,大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。)。 极泉穴是心经气血循行的开始,按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行,有宽胸理气、宁心安神的作用。容易生气的人,遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者,不要随便拍打腋窝。 肘窝——降胃火、改善便秘常拍打肘窝有泻火的作用,因为肘窝附近有大肠经穴位,经常便秘、腹胀,或者牙痛、胃火大,或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛,都可以拍拍肘窝。
不过久病身体虚弱的人,最好不要过重拍打刺激,可以在肘窝处轻轻推擦。 腿窝—缓解腰背不适腿窝就是腿部弯曲后的窝,此处有一个委中穴(曲腿时,腿窝处横纹的中点处就是委中穴)。 《皇帝内经》有“腰背委中求”一说,不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛,都可以求助委中穴,能够缓解腰背疼。
脚窝——补肾健体脚窝,就是蜷足时的凹陷处,也是涌泉穴所在的位置,它是肾经的第一个穴位。
腰窝——腰部不适腰窝(一般手握空拳,自然往后腰一放,拳头所在的位置,大概就是腰窝的位置)是腰背后的两个小窝处,是腰眼穴。 无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛,都可以按揉腰眼穴缓解。常揉腰窝还有调和内脏功能的作用。
脐窝——改善消化功能脐窝也就是我们的肚脐眼,是神阙穴所在之处,神阙穴有大补元气之效。容易腹泻、腹部怕冷、甚至先天体质弱者,都可以通过脐窝来保健。
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