盘点网球截击6大类型，追身截击、伸展截击、半截击该怎么打？

都知道截击是网球技术中一种常见的攻击性击球方式。

在球落地之前，将球击回到对方半场区，它回球速度快，力量重，威胁大。

但关于截击类型，你又知道多少呢？

本期内容：

截击类型

1、常规截击

来球的高度以及距离身体的位置都刚刚好，能在一个很舒适的区域内击球，多数业余球员平时都在学习练习这种截击，所以这里就不做过多介绍了。

2、伸展截击

来球距离身体过远，导致需要全力伸展，才能让球拍触碰到球在网前实现拦截，截击时也很容易失去身体重心。

要点：

伸展截击常常是由于对方回球角度过大，对拦网方向预判失误或者是脚步不到位等原因造成的。

由于伸展截击要更多侧向移动，无法依靠重心前移来给球施加更多向前的力量，回球落点一般较浅，在截击时要让拍面打开更多一些，确保球先过网。

截击完记得马上回位，占得主动位置。

练习：在墙上画一块区域，大小视个人能力，或者直接站在足球门前进行防守。伸展身体和手臂将教练投掷在两侧的网球拦截在区域外。

3、低位截击

来球高度低于腰部高度，无法像常规截击一样在舒服区截击。

截击要点：

低位截击的要点就是双脚屈膝，保持又低又稳的重心，也就是通过充分降低身体重心来处理低浅球、而不是通过弯腰来降低球拍勾球。

一般情况下， 截击的击球点越低，拍面打开的程度也就越大

练习：将发球机的发射球的高度设定为低，然后进行网前截击练习。最好采用弓步向前迈进，左腿90度屈膝，右腿膝盖几乎贴地，降低重心。

4、高位截击

当来球高于头顶，但又不足以打出高压球的时候，就需要使用高位截击了。

常见错误：

以为可以打高压，后来发现高度太低，错误判断导致动作太匆忙。

在原地等球下落，企图在低于球网高度的位置进行截击。不是将球高高“捞起来”，毫无力度，就是将球截击下网。

截击要点：在平时多进行这种类型的截击练习，快速移动到位，在球落下之前就将球截回去。提早小幅度引拍、拍面偏垂直，随挥动作不宜太夸张。

5、追身截击

对方来球很快且球直接飞往球员身体，导致来不及侧身，引拍的情况下进行的截击。

截击要点：这种情况下最好采用反拍处理，反应快，更灵活，而且更容易保持拍面与来球方向一致，在同一线路上。

正手则很别扭。

6、半截击

半截击多在对方将球回到你脚下，你无法后退的情况下使用。

截击要点：打好半截击的秘密在于屈膝，固定手腕，拍头下降低于球，挥拍幅度要小。半截击不追求多大力量，而在于控制落点的变化。

练习：对墙练习半截击

END.

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