|
秋季本身就是非常的干燥，就会出现口干舌燥，皮肤暗沉、色斑的快速生长，这些是是和季节有非常大的关系的，秋季是最需要注意养生的季节，养生最应该要注意的就是饮食了，饮食的健康合理就能顺利的抵抗季节带来的一些列的问题。 秋季养生要先排毒，毒素排出去了，皮肤才能更好，色斑才能消失，这3种食物患者吃，能够好闪气血、减脂瘦身、排除毒素垃圾。  1、玉米炖排骨 它们之间的搭配营养的补充是非常的全面的，味道也是极其的鲜美。玉米中含有大量的膳食纤维，是能够促进身体对营养物质的吸收，加快肠胃的蠕动，有效的排泄出身体代谢出来的毒素和垃圾。排骨的营养的价值是更高的，能顾补充多种微量元素和矿物质，它们在一起的话，还能有效的预防便秘。 2、贡菜  贡菜它的微量元素的含量是非常的高的，尤其含有的钙元素，平时多吃一些的话，能促进身体的发育、延缓衰老。贡菜中的粗纤维，这种物质进入人体不会加重胃部的负担，还是能偶起到很好的促进肠胃消化吸收的作用的，对于减肥有很好的辅助的作用。 3、枸杞和生姜  枸杞好和生姜有非常好的驱寒排毒的作用，对于治疗感冒和咳嗽的效果是非常的显著的。还是能改善气血，加快血液的训话你，也是能让肾脏更加的健康，有延年益寿的功效。枸杞的养生的效果大家应该都是比较的了解的，他和生姜一起搭配的效果会翻出好几倍，尤其是女性平时多喝生姜枸杞茶的话，还有暖宫、缓解痛经的作用。 |
|
|
