秋天是养生的最佳季节，不只是肺，身体这三个器官也要好好保养

有很多的人们并不知道如何正确的养生，给自己的身体带来了好处，也是比较多的秋天，也是我们最佳养生的时节，不只是肺炎，身体这三个器官也要好好的保养，到底是哪三个器官呢？我们应该如何正确的在秋天里进行养生才是最好的一种方式。

秋季护肤很重要

在秋冬季节往往是空气较为干燥的时候，人体的皮肤会相对的干燥，而肺主皮肤，皮肤干燥往往也和肺有关系。所以应该多吃水果，如梨子等补肺的食物。其次应该多喝水，保持身体有充足的水份避免皮肤干燥导致皮肤皲裂

秋季昼夜温差较大，往往一场秋雨会导致温度更为湿冷，因此要注意增添衣服，做好防风保暖的准备。

秋天肺部是最容易“受伤”的部位

从中医的角度来说秋季属于“养肺”的季节，肺部主要是负责呼吸功能，而秋季往往空气干燥，因此肺部首当其冲，肺气弱的人更会出现一些肺部疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。

所以在秋季养肺尤为重要，广东省中医院的林黝戎魅谓ㄒ椋从中医的角度来说，山药对肺有很好滋润作用，可以把干的山药磨成粉用温水冲服也可以蒸熟了之后就着白糖吃，多吃白色的食物对肺部也有一定的好处。

不仅如此，多喝水、常笑也有利于身心健康和心肺调和，对肺部有百利而无一害。

秋季养胃别大补，滋阴润燥最为关键

到了深秋季节，不少人的胃酸、胃胀、胃痛的肠胃病又发作了，这时候往往是由于气候变化导致人体气虚体寒所导致的。

祛寒气可以用生姜切成片用醋放在瓶子里面浸泡，早上起来的时候空腹吃两到三片就能有效的解决吐酸水、大便腹泻手脚怕冷的问题了。

胃部的保养也很重要,一方面要坚持运动另一方面饮食建议以清淡，易消化为主，不要吃过硬过辣、生冷的食物。多食用一些能够滋阴润燥为主的食物，如芝麻、蜂蜜、枇杷、莲藕等滋润的食物又如银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹等清热降燥安神的食物进行食疗。

秋天养生的方式也是多种多样的，身体各个器官都在这个时间来进行养殖，也能够达到非常完美的功效当中，所以在生活当中一定要按照上面所说的这样的方法来达到非常重要的养生方法，给我们的身体带来非常好的健康的状态和发展的。