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我们的肺是人体非常重要的器官之一，是我们身体与外界进行气体交换的重要场所，也正因为如此，所以我们得在平时对留意自己的肺部健康。  我们的肺功能强大，那么我们能够更好的吸取空气中的氧气，从而让身体有足够的氧气供应，更好的进行新陈代谢，也就能够很好的强健自己的身体了。而如果肺功能差，那么对身体的氧气供应不足，身体处于相对缺氧的状态，不仅会降低身体的机能，还会会导致各种疾病的发生，甚至导致一些慢性病变的发生等等。 那么平时肺部健康的人会有什么特征呢？如果有这些特征，就表明你的肺还很健康。 肺好的人，往往身体会有3个特征 1、嘴唇红润，皮肤好  肺部健康，肺功能强的人，往往嘴唇是比较红润的，皮肤也是不错的。这是因为肺健康，肺功能好的人，对体内氧气的供应也就足，那么血液也是很鲜红的，体内的细胞和组织器官等都得到了很好的滋润，运转正常。 这些会通过我们的嘴唇和皮肤暴露出来。嘴唇很薄，最能代表我们的血色，皮肤是身体最大的组织器官，是外膜，容易观察。这样一来，肺功能好的人，就可以通过那样的地方轻易暴露出来。 2、呼吸沉稳有力  我们的肺部无时不刻都要进行呼吸运动，那么呼吸是否沉稳有力就表示我们的肺部是否健康。一般来说，肺不好的人，呼吸会比较的弱，呼吸比较急促且不顺畅，有点困难的感觉，尤其是稍微运动下就气喘吁吁，喘不上一般。 呼吸不良的人有多年生吸烟的人，有工作环境灰尘相对较多的工人，尤其是灰尘环境中的工人，如果保护措施得不到妥善，会损害肺部健康，甚至导致肺部功能丧失。 因此，如果呼吸沉稳有力，那么恭喜，你的肺还很健康，注意保持保护好。 3、肺活量大  我们经常在体检期间测量肺活量。肺活量实际上是测试我们肺功能的指标。肺活量大的人，即一口气能呼吸的气体越多，表明那个人的肺功能就越好，肺也就越健康。相反，如果一次呼出的气体稀少，至少会被发现肺功能不强，从而导致肺部不好。 因此，如果你的肺活量大，一口气爬几层楼梯都不怎么喘气，那么说明你的肺功能是不错的，肺还是很健康的。 5种食物保存肺部我的肺部平时也要保存。吃点食物使肺部健康也是一个好方法。向想养肺的人或经常吸烟的人推荐。 1、百合  百合是一种“白色”的食物，俗话说白色养肺，且《本草纲目》也记载百合味甘性寒，入心肺二经，能够起到养阴润肺，清心安神的功效，常吃对肺部健康是很有好处的，对肺热、咳嗽有缓解作用。 2、莲藕  藕味，有心脏、脾脏、绝经、清热润肺、三玉、生津效果。平时吃点莲藕能很好地给肺部提供营养，肺部热、咳嗽、痰等症状都可以预防。 3、蜂蜜  蜂蜜营养价值很高，而且也是知名度比较高的润肺养肺的食物。蜂蜜虽然主要成分是糖，但也含有多种维生素和酶，对人体健康很有好处，具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，也十分适合搭配其他食物一起食用，能达到效果最大化。 4、山药  山药和食用材料补充感性评论、绝经、神经经、肾经脾脏和肺，益气孤身。因此，吃山药不仅能消灭肺部，对我们的肾脏健康有好处，对肾脏不足也有帮助。 5、萝卜  萝卜是很不错的食物，生吃能够清热解渴，可缓解热病口渴、肺热咳嗽，并且可以与梨子、莲藕、蜂蜜等食物一起榨汁同饮，效果也是不错的，往往具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。 |
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