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我们的肺是人体非常重要的器官之一，是我们身体与外界进行气体交换的重要场所，也正因为如此，所以我们得在平时对留意自己的肺部健康。 我们的肺功能强大，那么我们能够更好的吸取空气中的氧气，从而让身体有足够的氧气供应，更好的进行新陈代谢，也就能够很好的强健自己的身体了。而如果肺功能差，那么对身体的氧气供应不足，身体处于相对缺氧的状态，不仅会降低身体的机能，还会会导致各种疾病的发生，甚至导致一些慢性病变的发生等等。 那么，平时肺部健康的人，都有些什么特征呢？如果都有这些特征的话，那么说明你的肺部还是很健康的。 肺好的人，往往身体会有3个特征1、嘴唇红润 肺部健康，肺功能强的人，往往嘴唇是比较红润的，。这是因为肺健康，肺功能好的人，对体内氧气的供应也就足，那么血液也是很鲜红的，血红蛋白携带氧气充足。而我们的嘴唇是最能够表现我们气血的地方，也是血管分布密集，皮肤比较薄的地方，自然就会看起来红润不少。 而那些肺功能不好的人，那么血液颜色会相对比较暗淡，血红蛋白携带氧气不多，那么嘴唇常会带有一点紫色，看上去会暗淡不少。 2、呼吸沉稳有力 我们的肺部无时不刻都要进行呼吸运动，那么呼吸是否沉稳有力就表示我们的肺部是否健康。一般来说，肺不好的人，呼吸会比较的弱，呼吸比较急促且不顺畅，有点困难的感觉，尤其是稍微运动下就气喘吁吁，喘不上一般。 容易出现呼吸不好的人有一些常年抽烟的人，一些工作环境粉尘比较大的工人等，尤其是粉尘环境的工人，如果防护措施不到位，很容易伤害肺部健康，甚至导致肺功能的丧失。 因此，如果呼吸沉稳有力，那么恭喜，你的肺还很健康，注意保持保护好。 3、肺活量大 我们在体检的时候，很多时候都要测我们的肺活量。肺活量其实就是检验我们肺功能好坏的一个指标。肺活量大的人，也就是一口气能呼出来的气体越多，那么说明这个人的肺功能好，肺很健康。相反，如果一口气呼出来的气体很少，那么起码说明肺功能是不强的，可能会存在肺不好的情况。 因此，如果你的肺活量大，一口气爬几层楼梯都不怎么喘气，那么说明你的肺功能是不错的，肺还是很健康的。 5种食物养护你的肺我的肺在平时也是需要养护的，通过吃一些食物来让肺部更健康，也是一个很不错的方式，建议一些想养肺的人或者经常吸烟的人食用。 1、百合 百合是一种“白色”的食物，俗话说白色养肺，且《本草纲目》也记载百合味甘性寒，入心肺二经，能够起到养阴润肺，清心安神的功效，常吃对肺部健康是很有好处的，对肺热、咳嗽有缓解作用。 2、莲藕 莲藕味甘、归心、脾、肺经，有清热润肺、散瘀、生津的功效。在平时吃些莲藕，能够很好的滋养肺部，防止肺部燥热、咳嗽、多痰等症状。 3、蜂蜜 蜂蜜营养价值很高，而且也是知名度比较高的润肺养肺的食物。蜂蜜虽然主要成分是糖，但也含有多种维生素和酶，对人体健康很有好处，具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，也十分适合搭配其他食物一起食用，能达到效果最大化。 4、山药 山药是药食两用的食材，味甘性平，入肺经、脾经和肾经，能补脾益肺、益气固肾。因此，吃山药不仅能够润肺养肺，对我们的肾脏健康有好处，对肾气不足有帮助。 5、萝卜 萝卜是很不错的食物，生吃能够清热解渴，可缓解热病口渴、肺热咳嗽，并且可以与梨子、莲藕、蜂蜜等食物一起榨汁同饮，效果也是不错的，往往具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。 |
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