肺健康的人, 身体会有3个“表现”, 若你占一个, 都要恭喜!

肺，人体一个脆弱又重要的器官，每天帮助身体实现气体循环，吸入空气中的氧气，排出身体里的浊气。都说“人活一口气”！气支撑着人体生命的活力来源。肺的好坏，直接关系到了我们身体健康和寿命。

肺健康的人，身体会有3个“表现”，若你占一个，都要恭喜！

1、不咳嗽

咳嗽是肺部不健康最典型的症状了。有的人一咳嗽就停不下来，很可能是因为肺部堆积了湿气，导致了恶心干咳，严重的甚至会咳血。如果长期咳嗽，说明肺部已经形成了炎症，这时大家要好好调理自己的身体，让咳嗽的症状有所缓解，若是一段时间后，发现自己咳嗽的症状正在逐渐消失，那么恭喜你，肺部正在慢慢地转向健康。

2、呼吸顺畅

人体肺部的主要功能就是进行气体交换，吸入新鲜氧气，排出身体浊气。一个肺部健康的人，呼吸应该是顺畅，心胸开阔的，若是一个人长期感觉呼吸不顺畅，动不动就喘不上气，别大意，很有可能是肺部健康出现了问题，建议大家还是去医院检查一下。

3、肺活量大

一般而言，肺部健康的人，肺活量都相对较大，肺部肌肉也相对强壮。就像运动员，因为平时坚持体育锻炼，肺活量都是很大的。建议大家可以多做些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳都是很不错的，坚持一段时间，肺活量会慢慢变好。

现在正处于初秋，天气干燥，一不小心就会伤了肺，平时大家可以经常吃一些养肺的食物，让肺更加的强健有力。今天就给大家推荐几款养肺润燥的食物！

3种食物是肺病的“克星”，每天吃一点，养肺润燥，远离肺病

1、银耳

银耳一直被认为是女性的滋养品，其实，银耳也是很好的养肺食物。因为银耳中含有很多天然的植物胶质，不仅可以润肺养胃，还能祛除脸部的黄褐斑，缓解支气管炎，尤其适合身体较为虚弱的人食用。

2、莲藕

古人云：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕性寒，有着很好的润肺功效，在秋季的时候吃点莲藕，可以很好的减轻肺部干燥、咳嗽多痰的症状，所以经常咳嗽、肺不舒服的人可以试试平时多吃点莲藕。

3、白萝卜

民间早有着“秋后萝卜赛人参”的说法，大家都知道，白色入肺，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够很好的帮助肠胃蠕动，消食理气。推荐大家可以将适量的白萝卜和梨一起榨汁，不仅能掩盖白萝卜的辛辣，还能润肺化痰、消食降火，助养肺事半功倍！

我们养生跟节气也有着密不可分的关系，“秋养肺”是公认的，肺是我们身体“娇贵”又“重要”的器官，大家一定好好保养我们的肺部健康，不要让干燥的秋季伤害到我们的肺部！