|
肺部是重要的呼吸器官，在一呼一吸之间，为人体提供大量的氧气，一旦肺部出现了问题，身体则会因为缺氧而出现更大的问题，严重的时候甚至会危及生命。想要知道肺好不好，除了可以通过一些医学检查之外，也可以通过观察身体某些部位的症状得知结果。 肺好不好，看这3处1、手指 手指处于人体上身的末端，血液当中的氧气是否充足，通过观察手指则能够及时地发现。如果肺部功能并不是很好，属于末端的手指则会因为得不到充分的氧气膨大起来，尤其是手指头的末端，使整个手指变成杵状。 2、 鼻子 鼻子的主要功能是呼吸和嗅觉，因此与肺部的关系非常机密，若是肺部受到了伤害，比如肺气不宣，可能会使鼻子的嗅觉下降，如果肺内有燥热的情况，则会导致鼻孔出现干涩的症状。 3、 嘴唇 肺不好则会影响整个呼吸系统的功能，使身体得不到充足的氧气，此时嘴唇会出现发紫的现象，此时需要及时就诊，甚至有可能是呼吸衰竭导致的症状。 想要养肺可以吃哪些食物？1、 白萝卜 白萝卜具有不错的辅助养肺效果，萝卜不但能够清热化痰，还能够缓解咳嗽，食用萝卜的时候可以把白萝卜煮成汤，也可以把白萝卜和蜂蜜放在一起做成蜂蜜萝卜盅，对缓解咽喉不适也有一定的帮助。 2、 银耳 银耳具有一定的药用价值，不但性温和，而且能够入肺经，不但能够生津润肺，还能够益气滋阴，因为天气干燥而肺热咳嗽，或者干咳的人，可以适当的多吃银耳，也可以把银耳和冰糖放在一起煮成冰糖银耳汤。 3、 梨 梨也是一种不错的润肺食物，经常吃些梨，不但能够使肺部得到滋润，还能够辅助止咳化痰，使呼吸变得更加顺畅。因为梨属于偏寒凉的食物，因此要蒸熟之后食用，不但可以降低其本身的凉性，而且润肺止咳的功效也会更加明显。 4、 莲藕 莲藕也是一种可以入药的食物，不但能够滋润肺部，还能够清热止咳，建议把莲藕榨成汁，然后加入适量的蜂蜜饮用，也可以用莲藕和百合放在一起炒制，不但味道会更加鲜美，而且对因为肺肝而导致的轻微咳嗽有一定的帮助。 5、 黄芪 黄芪既是一种食材，也是一种调料，还是一种中药，具有补肺益气的作用，对于肺气虚弱有不错的调理效果，因此经常气短、气喘、身体乏、，容易感冒的患者，可以适当的食用黄芪。 除了饮食，我们还有哪些方法养肺？1、运动 适当的运动能提升人的免疫力，从而抵御疾病。可以根据身体状况来选择一些适合自己的运动，例如慢跑、快走以及游泳等。 2、心情 肺在志为忧，心情过于悲伤可能会影响到肺脏。所以要做到内心平静、情绪安静，遇到事情要保持积极乐观的情绪面对。 家医君寄语想要肺部更加健康，除了要多吃一些具有养肺功效的食物之外，还要做好保暖工作，以免因为寒邪侵袭肺部，导致肺气不容易散发。经常按摩锁骨下面的穴位，对于养肺也有一定的好处，多管齐下，则能够使肺部更加健康。
|
|
|
