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军事佳作社2019-10-17 06:46 现在的老年人，患有血栓类疾病的不少，其中比较危险的就是心脑血管了。这些病症对于人们的身体健康来说，是一种安全上面的隐患。不过食物当中，有一些食物，对于血栓类的疾病非常有帮助，这种类型的食材就是粗粮类食物，今天就介绍下。 燕麦的营养价值 说到燕麦，大家都是比较熟悉的，这是一种经常能够接触到的粗粮。燕麦含有多种的微量元素，对于降低血管内的胆固醇含量和降血脂都有很大的帮助。适当的吃一些燕麦能够让人体患上心脑血管的几率大大的下降，是很好的身体的保健食材。燕麦大家在做的时候，可以煮着吃，这样能够让燕麦的口感好一点。 粗粮的食用注意 粗粮的营养价值大家都有所了解，但是食用粗粮之后，有个地方需要注意下，就是大约半个小时的样子，要喝一杯温水，喝的量要看粗粮具体吃了多少。吃粗粮之后喝水是因为粗粮难以消化，而且在肠胃里面粗粮会吸收很多的水分，所以吃粗粮可以补水，同时促进粗粮的排出，这样就能够减少粗粮对人体的副作用。 脑梗的注意事项 一般的时候，脑梗塞都是有点前兆的，要是不及时的治理对健康有很大的威胁。小编在8月份的时候，回了一次家，结果就碰上了爷爷遇上脑梗的问题，当时是感觉右腿没什么感觉。然后就到医院看了下，结果是急性脑梗，当时发现的及时，在医院住院观察了一段时间，回来之后就是注意药物的服用，所以上了年纪的老人，身体出现异常情况要引起人们的重视。 |
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