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怀孕的妈妈们应该都知道，宝宝会在肚里羊水中住10个月，对于宝宝来说，羊水不仅起到了保护缓冲的作用，还起到了排泄体内杂物的作用。所以羊水很重要，那么羊水的“水”怎么换呢？要知道，如果妈妈不常换水的话，宝宝就会处于缺氧状态，新陈代谢能力也会降低，经常这样的话，会对宝宝健康产生影响的。换羊水，也不是叫你去医院换掉，而是妈妈们多喝水就行了。  可是喝水也是区分时间的，广大孕妈们要是这“四个时间段”喝水，就能够使羊水新陈代谢更换速度加快，而且羊水会更加清澈，这样宝宝才会在肚中健康发育。 第一个时间段：吹空调时喝水 在炎热的地区，要是没有空调那是过不下去的。所以很多孕妈们在家中休养的时候，都会吹空调。但是，空调会快速蒸发身体的水分，这个时候孕妈们一定要记得喝水，一是能够补充自身所需水分，二是加速更换羊水。  第二个时间段：早上起床时喝水 早上起床很多人都会觉得口渴，因为经过一晚上的呼吸作用，体内已经流失了很多水分，所以在起床后要喝水。最重要的一点就是，经过一夜的积累，肚中宝宝的毒素已经达到了一定的量，这个时候急需“换水”排出去。何况从医学角度上分析，早起后喝一杯水，能够有效降低冠心病概率，还能预防便秘。  第三个时间段：心情烦躁时喝水 很多孕妈在怀孕期间，总是莫名的感觉情绪烦躁，其实这是身体激素在“作祟”，在孕妈们烦躁的时候，会过度消耗体内的氧含量，肚中宝宝就会处于一种短暂性缺氧状态。这个时候孕妈们喝上一杯水就能解决问题了，因为水能够安抚你烦躁的心，还能帮助胎儿获取氧气。  第四个时间段：睡觉前喝水 恐怕百分之八十的人都没有睡前喝水这个习惯，因为半夜懒得起床上厕所。实际这个情况在孕妈身上不会发生，因为孕妈肚中宝宝也需要水分，在睡前喝水是没有关系的。更何况一整晚的时间，胎儿是需要用水的，如果不补水的话，会影响胎儿的正常发育。 以上4个时间段喝水是最能促进宝宝健康发育的，在这10个月中，需要妈妈细心照顾，不要觉得麻烦就不喝水，多喝水对身体还是有好处的。 |
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