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如果你怀孕了，每天在这4种情况下注意多喝水，对胎儿和孕妈都好 孕妈小玉，在做产检的时候，被医生告知羊水指数偏低，究其原因，却是因为，孕妈小玉在孕期，喝水太少，没有喝水的习惯，平日里几乎都不怎么喝水，从而导致了孕妈小玉羊水过少。并且医生还告诫，如果继续这样下去，孕妈的羊水还可能变得浑浊 ，不利于胎儿的健康发育。并嘱咐孕妈小玉，以后一定要注意多喝水。尤其是这几个时间段，一起来看看吧！ 早上起床的时候 在早上刚起床的时候，身体经过了一夜的休息，新陈代谢后，人体会处于非常缺水的状态，这个时候的孕妈，尤其需要喝点温开水，给身体补下水。不仅有助于身体血液循环，更好地给胎儿供血供养，还有助于孕妈排除身体垃圾和毒素，加速新陈代谢，对孕妈还有养颜美容的功效。 空调房待久了 如今天气越来越冷了，很多人都喜欢待在空调房里面，暖和舒服，很多孕妈也不例外，尤其是最开始还继续上班的孕妈，避免不了经常待在空调房中。要知道，在空调房中待久了，身体是很容易缺水的。孕妈如果经常处于空调房中的话，那么就需要经常喝水，补充身体所需的水分。其实对于孕妈来说，还是少待在空调房为宜，空调房的空气不新鲜，还容易滋生细菌，不利于孕妈身体健康，进一步也会影响到胎儿的健康发育。 洗澡后 孕晚期的孕妈，胎儿越来越大，孕妈一举一动，都是比较费力的，容易出汗，身体水分流失快，在孕妈洗澡后，更是容易缺水，需要多补充水分。以保持身体水分的平衡。此外，孕后期孕妈更容易尿频，一些孕妈为了避免经常跑厕所，就可能会少喝水来避免，其实也是不利于孕妈身体健康的，孕妈还是要多喝水，有了尿意，就及时上厕所排解，这样才利于宝宝的健康发育。 心情不佳的时候 孕妈在孕期，尤其身体激素的变化，难免会控制不住自己的情绪，心情变得不稳定，这个时候，孕妈就需要喝点水，这样可以加速新陈代谢，调节身体激素水平，从而缓解孕期不适与情绪异常。此外， 孕妈也可以吃点香蕉，或者做一些自己感兴趣的事情，来分散自己的情绪，让自己能够尽快调节到一个放松，心情愉悦的状态。 如果你怀孕了，为了胎儿好，在以上这些时候，一定要注意多喝水，你知道么？ |
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