发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 翰林钱府 > 《瑜伽视频》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
瑜伽菜鸟怎么做好拜日式A?(全套练习详解)
瑜伽菜鸟怎么做好拜日式A?瑜伽拜日A式也是基础的瑜伽体式序列,多练习拜日式A可以为瑜伽练习打下扎实的根基。其次,前屈体式拉伸身体后...
瑜伽 | 练过拜日式A,就来练拜日式B,你会理解现在的流瑜伽
瑜伽 | 练过拜日式A,就来练拜日式B,你会理解现在的流瑜伽。帕塔比乔伊斯的《瑜伽玛拉》详细记录了阿斯汤加一级序列的练习,可以算是阿...
瑜伽拜日A&B“口令步骤”详解(附凝视点)
瑜伽拜日A&B“口令步骤”详解(附凝视点)关于瑜伽拜日A&B,伽人们可能都很熟悉,因为它经常被作为瑜伽练习开始的热身,几乎所...
每节课都练的拜日式只是热身?太小看它啦!全套体式及凝视点详解
每节课都练的拜日式只是热身?凝视点:鼻尖。山式:呼气,站立在垫面中央的位置, 双手合十,看鼻尖。呼气,前屈,眼睛大脚趾。呼气,双...
说说太极拳的'三尖相照'
说说太极拳的'三尖相照'习练太极拳,有''''''''三尖相对''''''''...
居家瘦身水瓶操消水肿提代谢
居家瘦身水瓶操消水肿提代谢 居家瘦身水瓶操消水肿提代谢(1第一女人网导读:夏天即将到来,久坐不动加上冬天里还没缓过来的缓慢代谢,热...
? 改善记忆力的瑜伽体式,你值得拥有!
步骤:蹲在垫子上,双脚分开,与肩同宽,双手贴向双膝内并用力撑地,此时保持膝盖与手肘的平面垂直于地面,弯曲身体,慢慢抬起小腿,调...
1套序列,放松脊柱,滋养背部神经,缓解腰酸背痛!
1套序列,放松脊柱,滋养背部神经,缓解腰酸背痛!比如腰酸背痛等症状。双脚并拢站立,双手向上举过头顶。呼气,保持骨盆不动,身体向左...
冬季简易版9步瑜伽燃脂暖身
冬季简易版9步瑜伽燃脂暖身。呼气,向下弯腰,尽力向下,达到自己的最大限度后停住保持动作5秒,然后慢慢抬起身体,回到起始动作,在做...
微信扫码,在手机上查看选中内容