经常性踝关节扭伤大转子上拨筋

跳跃穴附近筋结及大转子上部寻找筋结拔开，屈腿成90度角。

按揉腕中线大陵穴，边按摩边活动伤脚。然后，手大鱼际处找压痛点。按摩十分钟，左伤右穴。