焦虑症和早衰之间的关系是什么？如何预防焦虑症呢？

其实焦虑症也是我们日常生活中非常常见的一种精神疾病，尤其是青年朋友因为生活和工作压力过大的原因，成为了这种疾病的高发人群，那么大家是否知道，患上这种疾病不能够尽快进行治疗，就会诱发早衰的出现。

下面我们就一起来了解一下，焦虑症和早衰之间的关系吧！

“焦虑催人老”这句俗话并非没有根据，德国科学家新近发现，焦虑症能开启人体内促使细胞衰老的基因，进而引发多种疾病。

据德国《科学画报》介绍，海德堡大学的科学家在对焦虑症进行研究时做了一个实验，他们让19位焦虑症患者做最害怕的事情：

在公众面前自由演讲并解答数学问题，然后检查其身体。结果发现，这些患者血液中，一种名为“NF-kappaB”蛋白质分子含量急剧增加。这是一种所谓“转录因子”，它能开启细胞核中负责衰老和慢性病的“基因开关”，与动脉硬化、糖尿病等疾病有关。

科学家认为，焦虑症是一种心理疾病，但正常人经常处于焦虑等不正常的心理状态下也可能引发早衰、动脉硬化或糖尿病。这一研究的意义在于，用分子过程阐释了持续的心理重压，最终会引起生理上的疾病。

产生考试焦虑症的原因有哪些呢？

1、自身不自信

许多患者会觉得比平时容易紧张或着急；无缘无故在感到害怕；容易心里烦乱或感到惊恐；觉得自己可能将要发疯等等。

产生这些现象的原因都是因为学生自身的不自信。

2、心理原因

除了潜在的不自信的原因，也有很多可以发挥作用，在考试焦虑的精神因素。学生的期望是一个重要的心理因素。

例如，如果一个学生认为，她将上表现不佳的考试，她更容易变得焦虑之前，在测试过程中。

3、恶性循环

考试焦虑也可以成为一个恶性循环。在经历了一次考试焦虑，学生可能会变得如此担心类似情况再次发生，他们实际上在未来的考试变得更着急。

经过反复持久的考试焦虑，学生可能会开始感到无助改变自己的处境。

其实考生在考试之前也不会比较容易出现患上焦虑症的情况，这主要是因为好像对自己不自信，心理压力过大，或是考试比较容易出现焦虑，已经形成恶性循环的情况所导致的，如果想要保证考试的顺利，那么好像就要提前对这种疾病进行预防，放松自己的心情，这样才能够保证正常发挥。

如何预防焦虑症呢？

(1)应充分熟悉到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移留意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的爱好和爱好，使心情豁达开朗。

(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。