华尔兹舞头和脚的关系

头在人体最上端，脚在人体最下端，距离最远。头是首脑机关，起引领、平衡的作用，而脚属于行走机构，起承受体重和滚动的作用，二者看起来互不相干，可是在练习华尔兹时却发现头和脚有着必然的联系，认知这种关系，对于摩登舞爱好者把握头和脚在华尔兹舞中的作用和位置十分必要。
   说到头，在站姿位置男女舞伴的头各自向左转动，转多少，有的说转15度，有的说11点钟位置，为什么头要偏转呢？这个问题一直有点困惑，人走路时头是正的，而且身体平衡性很好，为什么跳华尔兹时头不能正着跳呢？现在有点想明白了，一个人走路，前方无遮拦，视野敞亮，可是跳舞时如果舞伴在对面则挡住了视线，看不到前进的方向，于是舞伴之间身体要右边贴右边错开一点，头要偏离一点，不挡视线，前方视野开阔。男士头尽管向左偏，但头部保持在垂直位置，眼睛一般从女士的右肩方向看出去。
   关于脚，一次一个舞友问我，右转步出右脚，脚是不是斜出？我说脚正出。其根据是：在摩尔著《摩登舞》一书中“脚必须要直，两脚内侧的脚尖和脚跟每一次相互经过时都要轻擦对方。”这条原则是舞者必须遵守的。

  头和脚有什么关系呢？本人在练习华尔兹的过程中发现头找主力脚，头和脸与脚的方向一致，定在前进方向上，移动脚贴主力脚朝主力脚指向移动，当移动脚到位，头再找移动脚，头与脚的方向再一致，定在新的前进方向上。例如，右转步第一步，预备步结束，男士左脚落地，重心在左脚跟上，身体处于斜位，头和脚不在一个方向上。首先左上身扭转，然后腰胯和膝盖扭转，左肩左胯向前，重心由脚跟转移到脚掌，使身体归正。在身体归正过程中，脊柱向右转动，朝向移动脚方向，而头向左转动，转到左脚的上方，和左脚的方向一致。在身体转动归正期间，右移动脚随身体转动前移，贴着左脚，尖、掌、跟擦地向前移动，移动到脚跟，当左脚踝向内扭转，左肩左胯前送，左脚掌向后推地板，推动右脚跟向前滑行，脊柱笔直地朝着右脚移动，右脚到位，头随脊柱垂直在右脚上，头与右脚的方向一致，然后右主力腿拉动左脚到右脚旁，头仍然保持与右脚方向一致。女士右脚落地，重心在右脚掌上，身体处于斜位，头和脚不在一个方向上。右侧身体向左转动，右胯右肩后让，头向右转，垂直在右脚上，头脸与右脚方向一致。右脚踝向内扭转，右脚跟向前推地板，推动左脚尖向后滑行，左脚滑行到位，头和脊柱垂直在左脚掌上。左主力腿拉动右脚托跟，右脚托到左脚旁，左脚落跟，头和脸与左脚方向一致。
   从男女舞伴的前进步和后退步中的头和脚的关系中，我们可以认识以下几点：
   1 、头引领重心定位在主力脚上，头与主力脚方向一致，头和主力脚的指向是移动脚的移动方向。
   2、头定位在主力脚上，是通过身体扭转实现的。
   3、头留在主力脚上的时间比较长，头不随意转动，主力脚也不轻易离开地板。

  4、头转，脚不移动，脚移动，头不转。
   5、头的转动一般以脊柱为中轴线向左或向右的转动，头左转不超过左脚，头右转不超过右脚，头转的范围一般在两脚之间。头本身转动，可以转动180度，头超过左右脚。

  6、前进步，鼻尖找主力脚脚尖的方向，后退步，后脑勺找主力脚脚跟的方向。
   以上内容是个人的粗浅认识，不一定正确，希望老师和舞友给予指正。

摘要：本文主要探讨华尔兹舞中头和脚的关系、位置和作用，以便舞者正确地运用头和脚，良好地展现华尔兹舞的美。