在非洲草原上，有一种吸血的蝙蝠，常叮在野...

在非洲草原上，有一种吸血的蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，它们能吸饱血后黯然离开，而不少野马却因为被他生生折磨至死。
动物学家说，蝙蝠的吸血量非常少，远不足致死。
而这些野马的真正死因是因为暴怒和狂奔，它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因。而吸血的蝙蝠只是一种外界的挑战。
因为一件小事而暴跳如雷大动肝火这样的人往往难成大事，也难有大的成就！
我们经常听老人们讲到，不要拿别人的错误来惩罚我自己。真正厉害的人，你察觉不到他的情绪。我们最该掌握的能力就是控制自己，人只要脾气好凡事就会好，自信的人不靠情绪表达自己，在控制不住情绪也要学会控制。
那么该如何控制自己的情绪呢？
1、推迟1分钟发脾气
要想要控制情绪，你先做的事情不是去发泄情绪，而是先把你的怒火平静下来，你才能比较清醒地思考问题。
这时候，你就需要一分钟的时间，延迟情绪爆发。
2、换位思考
俗话说，当局者迷，旁观者清。
站在他人的角度看待问题，一方面会开拓你的思维。
另一方面也会能让你更加客观地看待问题。
3、思考解决方法
当问题出现的时候，不妨把格局放得高一些。
对于这种紧张的局面，想一想我有没有更好的解决方法，是不是还存在另外一种答案。
当你这样去思考解决方案时，情绪自然会渐渐平稳下来。给大家介绍一套《情绪管理宝典》这本书前段时间没货了，最近刚到。这套书你所遇到的所有情绪问题，这里面都有解读。是一套完整的人际交往实用策略，一套完整的情绪掌控策略。关于专注、自控、效率的心理学指南。