前列腺增生的预防保健

1、防受寒：寒冷往往会使病情加重。因此，一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2. 绝对忌酒、戒烟：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3. 少食辛辣：辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。多食对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、豆类及谷物等，提高机体抗病能力。

4. 勿憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难。因此要做到有尿就排。

5. 生活有规律，防久坐，不能过度劳累：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿闲难。经常参加文体活动及体育锻炼等，有助于减轻症状。

6. 多饮水：饮水过少不但会引起脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。每天要喝 2~2.5 升水，多饮水不仅可以稀释血液，还可以稀释尿液浓度。

7. 慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，如阿托品、颠茄片、麻黄素片、异丙肾上腺素等。近年来，又发现钙阻滞剂和异搏定会减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故应慎用或不用这些药物。

8. 温热水坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受为宜，每日 1~2 次，每次 10~20 分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并用手指按压肛门及会阴，可起到局部按摩的作用。

9. 性生活适度：性生活不能过度频繁，经常的性冲动会使前列腺充血。

10. 定期复查：50 岁以上患者，每半年或一年应接受肾功能检查和直肠指诊检查，这是早期发现前列腺增生，导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。