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夜阑卧听风吹雨，半夜追着热播剧 春宵苦短日高起，别再熬夜伤身体 现在年轻人的身份象征就是“睡得晚” 有人还专门对90后睡眠时间做了调查： 睡得晚不要紧 可别再把“睡得晚”说成sleep late （假装很关心你们的小编~） 早点睡吧，熬夜对手机不好~ 来自华尔街英语 00:00 08:39 NO.1 首先声明一下子 sleep late没有语法错误，也不是中式英语 只是sleep late表示：睡懒觉 sleep：睡着的状态 late：超出预期时间的 sleep late就是：睡着的状态超出预期时间 也就是“醒的晚”/“睡懒觉” ↓ go to bed late go to bed：去睡觉 ↓ stay up ↓ stay up late PS：睡觉相关那些表达
熬夜不要紧 要紧的是，听说 熬夜会变丑，变丑 熬夜的危害，了解下~ NO.2 听说，熬夜对手机不好 哈哈哈哈哈，皮一下很开心~ 说正经的，熬夜危害太多了: 01 会变丑 to become ugly 变丑有三部曲： There are three steps to become ugly: 黑眼圈+长痘痘+掉头发 get dark circles, get acnes and lose your hair. （知道为啥你一找女神，人就睡觉了吧~好看是有原因的！） 所以，爱美的女孩纸们,别熬夜了 （通宵吧，哈哈~） 02 会抑郁 to become depressed depressed/dɪˈprest/ 抑郁的，沮丧的 你想啊，睡不着很烦躁 You get restless when you can't sleep 越烦躁，越睡不着 the more restless you get, the more sleepless you are. 睡不着食欲不振，心情不好 No sleep, no appetite, no happiness 就，就，抑郁了~ then you become depressed~ （小编亲测有效~） restless /ˈrest.ləs/ 焦躁的 sleepless /ˈsliːp.ləs/失眠的 appetite /ˈæp.ə.taɪt/ 食欲 03 会猝死 to suffer a sudden death sudden death 猝死 长期熬夜,导致心脑血管供血不足 leads to insufficient cardiovascular and cerebrovascular blood supply 然后，突然，心脏就会罢工 suddenly, your heart stops working 就say bye bye了 then you die~ （这个小编不敢测，溜了溜了~） insufficient/ˌɪn.səˈfɪʃ.ənt/ 不足的 cardiovascular /ˌkɑː.di.əʊˈvæs.kjə.lər/ 心血管的 cerebrovascular/ˌser.ɪ.brəʊˈvæs.kjə.lər/ 脑血管的 所以，小编劝你 尽量别熬夜，要早睡早起 Try not to stay up late. Go to bed early and get up early. 但有时候也不是不想睡，就是睡不着 那该怎么改善睡眠呢？ NO.3 别告诉我“数羊”哇~ 人家英语sheep和sleep发音相似 In English, sheep and sleep have similar pronuciations 咱们中文“睡觉”和“羊”，它没啥关系啊~ In Chinese, Shuijiao and Yang have no relationship 也别数“水饺”了，别再给自己数饿了 Don't count Shuijiao either as it may make you hungry~ 这样做，或许有帮助： 01 睡前半小时喝牛奶 Drink milk half an hour before you go to bed. 02 少喝奶茶和咖啡 Don't drink too much bubble tea and coffee. 03 睡前别吃得太多 Don't eat too much before sleeping. 04 不要在床上想事情 Don't think about anything when you lie in bed. （所以要爬起来想，一晚上走了2万步） 最后 小编送给大家一句话 如果快乐太难，那我祝你睡个好觉~ If it's difficult to be happy, I hope you have a sound sleep! |
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