两性 | 老年人性生活真相，别害羞，了解一下对身体好

大众眼里的老年人是怎么样的？

含饴弄孙，慈眉善目？

步入老年生活以后，很多人都觉得他们是“特别的”，正常该有的身体需求会渐渐减弱或者消失，内心平静如水，逐渐脱离社会前进的步伐，剩下的只是漫长、寂静的晚年岁月。

因此，人们注重老年人的需求时，更多的是关注心理层面，却往往忽视了老年人的生理需求，特别是性需求。

即使衰老，他们也有着该有的性需求和性能力，老年人的性需求是我们不容忽视的。越是忌讳，越容易起反作用。

91岁的老太太是怎么和艾滋病扯上关系的？

在浙江义乌一名九旬的老太感染艾滋病，这一则新闻出现在人们眼前时，许多人都大喊荒谬。

91岁的崔老太丧偶接近20年，她独自一人居住，平时会收留一些捡破烂的“流浪汉”，既可以排解寂寞，也可以收一些“住宿费”贴补家用。在这过程中，先后有两到三名60多岁的男性提出和她一起睡，崔老太也稀里糊涂和他们发生了关系。

就是这样，她就感染上了艾滋病。

无独有偶，根据北京老人关爱中心的负责人介绍，在2014年，曾经接触过一名52岁的老年人李先生。他以跳广场舞的方式结识性伴侣，已经和50多人发生过性关系，现在已确诊染上艾滋病。

李先生以为自己已经50多岁了，已经失去让女性受孕的能力，所以从不带避孕套。但是现在，和她发生过性关系的50多名女性名单中，已经检查出10几个患有艾滋病。

不过，在得知自己患上艾滋病后，李先生因为害怕“丢脸”，也并没有第一时间到正规医院就诊。

实际上，当我们认为老年人不需要性生活的时候，没有任何保护措施的性行为，使性病在老年群体的发生率极高。

根据调查，无论是哪种性行为形式，老年人群体的安全套使用率不到10%，因此感染艾滋病的几率是年轻人的3倍以上。

被忽视的背后，不代表没有需求。

老年人对性和爱的需求，一直都被我们所忽略。

在《人类性行为》等各种性医学著作中，都肯定了老年人的性需求和性能力。基本上老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中有接近一半的老人可以保持到80岁左右，有的老人到了90岁仍然有性需求，甚至不弱于年轻人。

在前段时间的一份关于老年人性生活的调查报告也显示，在65岁至80岁的老人中，有95%左右的老人依然存在性冲动。

在大多数人看来，性需求代表繁衍、活力和青春，性生活是年轻人的专属。甚至在很多老年人看来，自己的性冲动是羞耻的。可往往越是压抑，就越不容易得到释放，事情发展的方向也越是容易走向另一个极端。

在北京的菖蒲河，有一群这样的大爷大妈，他们在公园里不是为了帮儿女相亲，而是来给自己找对象的。大爷大妈们在菖蒲河找对象的要求，不是看对方是否有房有车，主要是看对方“行不行”。

大爷大妈们面对性与爱非常直接，讲究速战速决，一见面就满嘴的土味情话。如果成事了，就会一起吃饭，有的当天就会一起回家或者开始同居。在菖蒲河这个老年人相亲角，含蓄、内敛是不存在的。

在大众看来，老人们追求性爱，似乎太奇怪了。背后其实是他们在生命的尾声，急切地想要得到实际的爱与温暖的空虚心灵。这原始的生理追求，恰恰是他们表达内心诉求的一种表现，而这一切，都被我们的“我以为”的先入为主而忽视了。

 

同时，老年群体的羞于启齿和社会认知不深，对健康的性生活知之甚少，也就导致了老年群体性病高发。

老年群体，该如何过健康的性生活？

1

安全措施是关键

老年人需要性，同时也需要做好性安全措施。最重要也最有效的做法，是从根源上防止艾滋病的传播——带安全套，安全套可以预防95%以上的性病和艾滋病。这薄薄的一层距离，决定了老年人是否幸福享受晚年生活。

2

顺其自然，注意用药

老年人随着身体的衰老，性能力无可避免地下降。面对这样的情况，有的老年人会选择依靠吃药来维持性生活。有的老人表示，在公园就有人兜售性药的，价格从低到高不等，而且还很有“市场”。

这些药就真的没有副作用吗？不少老人反映：“吃药的时间长，激情的劲大，但是事后就不行了，第三天开始整个人没有精神。”长期吃药，会使衰老的心脏不堪重负，甚至有的老人就死在激情未褪的床上。

保持顺其自然，不强求、不压抑的原则，减免用药是老年人过好性生活的重点。

3

开始前做好准备

老年人性生活有其自身特殊点，由于功能老化需要更长的时间唤起，所以，准备的时间应要长一些，尤其是老年女性分泌少，非常干涩，可以借助润滑剂。

4

动作要慢些

老年人的体力毕竟不比年轻，夫妻生活不能过于剧烈，不需要通过房事来证明自己。这非常没有必要，这样反而会影响健康，老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。

5

时间和频率要把握好

老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为经过休息，精神和体力都恢复了，双方都比较容易得到性的满足。

当然，这要根据各人的情况而定，性学专家认为，老年人过性生活，不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境条件许可，可以随时进行。

从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。根据古籍《素女经》：60～65岁者，以2～3周1次为宜；65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求、量力而行，适当缩短时间和增加次数。

无论是什么样的年龄，爱的感觉是美好的，不管是爱与被爱，都能够体会到对方给予的温暖。性是人类的原始需求，哪怕年纪大了，心中仍有火苗，充满激情。