生气的时候,默念四句话 夜听好书 今天 人活着,总会遇到烦心的事,心情一烦躁,就会有情绪,这种情绪叫做——生气! 之前有听友和米苏说,有时候情绪一上来,就是控制不住脾气,怎么办? 你要记着,身子是自己的,心情是自己的,气坏了身体,没人心疼,弄坏了心情,没人安慰,你气的是自己,别人不会为你委屈。 千万别生气,心宽大度一些,对自己最有益。 如果实在控制不住脾气,那么就默念这四句话,等你念完,就不会再气了! 第一句:算了吧! 人生一晃就过去了,生命很快就没有了,除了生死,其他的都是小事,生什么气,报什么怨,气大伤身,抱怨伤神。 想通了,看透了,那就算了吧!就当从未发生过,别让坏情绪一直影响着自己的生活。 第二句:还不错! 有些事虽然没做好,但是尽力了就好。如果一直计较,心情沮丧,脾气不好,也会和别人发生冲突,影响和别人的感情。 所以,心烦了生气了就告诉自己:还不错吧,下次继续努力!虽然这句话有点虚伪,但是好歹给了自己积极的暗示,暂时缓解一下心情,认可自己,比他人千万句的鼓励都要有用! 第三句:没什么关系! 无论发生什么事情,别管遇到什么烦恼,不开心了就安慰自己:没关系!不再追究,一笑而解。 没什么关系,不是逃避现实,而是一种自我安慰。当你生气的时候,就这样告诉自己,不要再对某件事耿耿于怀,大事大不过生死,没有什么值得让你郁郁寡欢。 第四句:一切都会过去的! 黑夜再长,也会迎来黎明;日子再难,也会尝到甜头。 失败也好,挫折也罢,当你懂得摆正心态,这一切都不是阻碍。 生活难免遇上各种不顺心,很多事,当时觉得难过郁闷,但其实过后冷静下来想想,并不值得。 人要想活得舒坦,必须学会自我调节,大度点,看开点,糊涂点。实在忍不住生气,也要尽早找到自我调节的方法,切勿把一切搁在心里,生闷气。 把用来生气的时间去做有意义的事,充实自己的事,强大自己的事,回头再看,都是小事。 人生很短,过得开心比什么都重要,健康平安比什么都珍贵,不值得的人与事,就让它们都随风吧。 - END - |
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