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很多人都会吃葡萄干，因为这种食物的味道甜甜的，都很受人们的喜欢。在平时我们可以将葡萄干用来泡水喝，而在泡水的时候我们可以加入枸杞红枣，这样就可以让我们的人体吸收到更多的营养成分。 葡萄干的5大好处 1、降低胆固醇：葡萄干能够比阿司匹林这种药物更好地阻止血栓的形成，能够降低人体的胆固醇水平，每天吃一些能够抑制毒素防止血栓的形成。 2、排毒清肠道：葡萄干中当还有着纤维，能够让排泄物快速的通过直肠，减少肠胃当中的垃圾储存。 3治疗贫血：很多人都会出现面色苍白，手脚冰凉的现象。多吃葡萄干就能够促进血红蛋白再生，减少这种现象的出现。 4、抗疲劳：当中含有着较的高的物质和能量，能够缓解我们人体的疲劳，减轻神经衰弱的症状。 5、抗癌：当中含有着白藜芦醇，能够有效的抑制住肿肿瘤细胞的生长，以此来预防癌症疾病的缠身。 吃葡萄干的注意事项。 1、不能一次吃太多，不然会导致营养过剩。因为当中的含糖量很高，大量的摄入糖分就会导致身体的代谢，无法进行运转，若是脂肪存储起来，我们就会容易发胖。 2、糖尿病人不适合吃葡萄干，因为当中的含糖量很高，所以会导致他们的血糖升高。 3、不能和含钾高的食物一同使用，因为很容易导致高血钾的出现。 |
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