十颈九病？黑豆 芝麻，头晕手麻都改善了，值得一试！

有很多人会有一些颈肩方面的疾病，颈椎病给我们身体带来的危害也更多，我们应该怎样正确地解决颈椎病，保护我们的身体更加健康呢?黑豆加芝麻解决头晕手麻，肩膀背痛有效改善，到底正确吗?我们怎么做才是对的呢?

颈椎病的诊断并不难:

检查颈椎病的一种简单方法:一个人握住患者的头部，一只手握住患者的上肢，将其伸展90°，同时将双手向相反方向推拉。一个人的辐射疼痛或麻木可以被初步诊断为颈椎病。

如果不及时治疗颈椎病会有什么危害呢?

1. 下肢麻痹:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，部分患者有排便排尿障碍，如排尿频率、尿急、尿失禁等。

2. 阿尔茨海默病:颈椎间盘突出一旦导致横孔变薄变畸形，就会出现脑区供血不足，慢性脑缺血会导致遗忘等认知功能下降，最终出现痴呆。

3.视力障碍:视力下降，眼睛疼痛，怕光，流泪，甚至失明。

颈椎病的治疗方法:

1. 白芥子辣椒方块

准备50克白芥菜籽，胡椒粉适量。预备白芥子磨成细粉，用胡椒粉水成糊状，均匀涂抹在颈椎上，约30分钟后用温水洗净皮肤，坚持半个月即可有效缓解疼痛。

功效:白芥子粉温，能清络、散肿、止痛;花椒有很好的散寒温功效。

黑豆芝麻粥

自古以来，黑芝麻就被誉为“仙人家庭食品”，从皇帝到现实生活，到黎族人民，都深知黑芝麻的保健功能。我们可以搭配一些黑豆，被称为“豆中之王”，其丰富的营养价值可想而知。

我们先准备黑豆30克，黑芝麻30克，枸杞10克，黑豆洗净浸泡2小时，黑芝麻洗净备用。将砂锅放入满量的沸水中，放入黑豆、黑芝麻和枸杞，以大火煮1小时为宜，放入小火中煮1小时，直至黑豆可以食用，即使吃一个月也可以很好的缓解颈椎病!

在日常生活中我们应该注意什么?

1. 远离寒冷和潮湿

预防风寒、潮湿，避免半夜、清晨淋浴时受风寒侵袭。

2. 抬头看月亮

长时间近距离观察物体，特别是低头时，会影响颈椎和视力。书桌太长，应抬头看距离约半分钟。

3.锻炼

加强对颈部和肩部肌肉的锻炼，当工作空闲时，做头部和双上肢的前屈、后伸和旋转运动。

4. 调整坐姿以移动颈部

颈部和肩部放松，保持最舒适的自然姿势，不要歪着头耸肩。说话或读书时要挺直脊梁。

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