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即将就要进入冬季了，在冬季之后红薯就是一种很好吃的美食。这种食物尝试就可以对我们的身体有着很好的帮助，而红薯加它一起吃，还可以达到清肠排毒的好功效，成功让我们摆脱大肚腩。 红薯的5大功效 1、当中有着一种雌性激素对人体的皮肤，能够对我们的皮肤达到一定的保护作用，是一种能够达到延缓衰老效果的食品。 2、饮食当中具有着抗癌的作用，当中含有着胡萝卜素和维生素c。 3、这种作物当中有着5种成分，能够预防心血管疾病达到人体的电解质平衡。 4、当中有着大量不被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能够刺激我们肠胃进行消化，经常消化不良的人就可以多吃它。 5、多吃还可以预防肺气肿，让我们达到减肥瘦身的好效果。 我们在平时生活中，可以将红薯和燕麦一起煮来吃，通便又养生，经常吃燕麦粥，还会达到一个排出体内毒素的好效果，并且燕麦本身就算是吃多了，也都不会引起发胖，所以我们可以多将这两种食物搭配来吃，在平时还可以用这种食物代替主食吃。 |
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