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哈喽，大家好，你们的小编又来了，相信很多女生非常羡慕那些有马甲线的人。肚子平平的没有赘肉，而今天给大家带来一篇文章，女生不想小肚子鼓鼓，不妨多吃这四种食物，让你轻松瘦出小蛮腰。 首先，第一个是玉米，玉米是非常香甜可口的食物。并且它具有很高的营养价值，而经常吃玉米的话，可以改善调节身体健康，还能够减肥瘦身，因为它的热量比较低，里面还有一些纤维素能够促进肠胃蠕动。 第二个是芹菜。芹菜也是非常可口的蔬菜了。芹菜也是含有丰富的维生素，并且它在人体被吸收被消化后能够产生一种物质，这种物质是天然的抗氧化剂，所以多吃芹菜能够瘦小腹还可以增强抵抗力。 第三个是酸奶，酸奶也是非常可口的了，很多人都喜欢喝酸奶，而它里面含有丰富的营养成分，有钙质和乳酸清，能够帮助抑制胆固醇，还可以促进肠胃蠕动。有便秘的人就可以多喝一些酸奶。 |
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