|
我们都知道熬夜是十分伤身体的，也是很伤皮肤的。在本该睡觉的时候我们还开着玩，会让损耗我们的气血，同时也会让褪黑素不能正常分泌，从而导致一些毒素都堆积在皮肤上，导致皮肤很暗沉，甚至还会爆出一些痘痘出来。因此熬夜对身体以及皮肤的损害绝对是很大的，因此我们要想办法调节作息，同时还会吃上一些补气血排毒素的食物比方说南瓜酒酿小丸子，它是一个甜品，也是一个补品。 因为南瓜酒酿小丸子中的南瓜，它体内富含丰富的果胶，并且这种果胶它有很强的吸附性，能将我们体内残留的脏东西以及重金属吸附掉，然后加上它膳食纤维丰富，能加速肠道蠕动，这样一套流程下来就能起到排出毒素的效果了。其次其中的酒酿也能补血养颜，所以用来美容修复皮肤很不错，并且补血的效果能恢复红润的脸色，皮肤白皙起来。所以大家可以常喝此汤，排出毒素，这样痘痘没了，皮肤状态也好。 南瓜酒酿小丸子 我们只需要准备南瓜、酒酿、糯米粉、红枣、枸杞、酒酿、红糖、生粉、清水、桂花干。买南瓜要买皮上没有损伤以及斑点的，其次要选择南瓜棱很深，瓜瓣很鼓的。接着在超市中选上一碗，米粒是白色没有黄色，而且闻着醇香的酒酿。然后买上糯米粉和红枣等就可以做汤了。 详细过程 步骤1：将南瓜取出，然后削掉皮，切成正常的块。紧接着将南瓜放入碗中，然后在锅中倒入水，放上一个蒸架，接着将南瓜端上去，然后用大火蒸，蒸15分钟就关火，揭开盖子拿出。然后用一个勺子将南瓜捣成泥。 步骤2：在100g南瓜泥中倒入100g糯米粉，接着洗干净手，将南瓜泥和糯米粉快速混合之后就揉成光滑的面团。紧接着将面团搓成长条，并且切成0.5cm的小剂子。全部切好之后就将它们搓成小球，变成小丸子。然后将小丸子放在糯米粉的碗中滚一圈备用。 步骤3：再次起锅倒入水，然后放入红枣，开大火煮，煮开之后就倒入丸子煮，煮上3分钟之后丸子就会飘起来。这时候就倒入红糖、酒酿和枸杞，然后搅拌一下，并且准备一个碗在碗中倒入3g生粉和好5g清水，在化开之后就分3次倒入锅中，搅拌均匀之后撒上干桂花就可以关火出锅了。 一份醇香软糯的南瓜酒酿小丸子就做好了。南瓜只要蒸上15分钟后就能完全熟透，煮熟之后一般趁热就能压成泥，不用特别的工具。其次糯米粉要在南瓜还是热的时候放，如果冷了就不容易成团了。总之经常熬夜 ，然后导致皮肤暗沉，毒素堆积的人，可以常吃这汤，很好喝，而且还能排出毒素有个好皮肤。 |
|
|
