你真的不是懒，而是虚

想必大家都听说过：

形容一个人无力不爱行动叫做懒；

超级不爱动，叫做懒癌；

再严重者叫做懒癌晚期；

懒癌虽然不是癌，但它也是一种病，重点就是我无论什么病，只要是生病都是先虚而后病。

通俗的讲虚就说明人体正气不足。

正气存内，邪不可干！

只要人体正气旺盛，外邪才能难以入侵，也就不会发生疾病。否则，虚在初级阶段，就会导致人疲惫无力，精力不济，情绪低落，头目不清，食欲不振，便秘，失眠多梦，阳痿早泄，月经不调等等问题；发展到高级阶段各种疾病就来了。

虚症讨厌之处就在于：他虽然不会马上要你的命，但是却会反复地缠绵，变成顽固的症状。

中医对虚症进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

1、无力：气虚（功能减弱）

气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

 气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚、心气虚。

肾气虚

缘故：肾气虚的人多是身体透支了，熬夜，疲劳工作都是引起肾气不足的原因。

表现：腰酸、周身乏力、手脚不温。

脾气虚

缘故：长期食用寒凉、过于油腻的食物，都会伤了脾胃。

表现：腹泻、四肢无力、不易消化等症状。

肺气虚

缘故：缺乏运动。

表现：气短、语言低微、自汗、易感冒等症状。

心气虚

缘故：平时工作压力大、思虑过度就可能伤了心气。

表现：心慌、气短、乏力。

虚久了，不仅仅是累的问题了，还会带来疾病问题。

中医认为，气是构成和维持人体生命活动最基本、最重要的物质。

“气为血之帅”，人体出现气虚后，气无法推动血脉正常运行，时间一久，疾病也就很容易找了。

现在气虚之人非常多，有齿痕舌的人，大约能占到60%左右。

 2、发燥：血虚

血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态，多于脾虚有关。

血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。

如何去分辨呢？1首先整体外观看颜色。如果口唇，指甲，舌体颜色偏淡，2看形体偏瘦，3月经量少，颜色淡。

饮食如何调理？补血需的食品，那有黑芝麻，胡桃肉，龙眼，肉鸡肉，红糖，红豆等，可以经常交替选用。

3、畏寒怕冷：阳虚（功能减弱+寒症）

初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。

阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。

阳虚体质喜欢温热的食物，不能耐受寒凉的食物。建议平时多吃点儿羊肉，虾，韭菜，茴香

4、燥：阴虚

阴虚表现的症状？一个字就是燥，阴虚火旺，体内的虚火引起燥热。导致皮肤干燥，长痘，面色偏红，还有口腔溃疡，大便干燥，小便短而黄，五心烦热，盗汗等等症状。

阴虚的体质，平时可以多吃一些燕窝儿，百合，黑鱼，枸杞，生梨等