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文 | 鱼雁 最近看到两则新闻，让我深感孩子现在“学习焦虑”愈发严重与低龄化。 如何帮助孩子缓解焦虑情绪，应当是我们每位家长的必修课。 让我们先看两则新闻： 你还在忽视孩子的“学习焦虑”吗？上个月，人民网发布了一条新闻：孩子离家出走，只因为暑假作业没写完，害怕被妈妈骂。 9月1日，福建石狮，一个小学生留下书信出走：“我去探险了，你要好好照顾自己，我们过年的时候在大伯伯家见……”读来令人哭笑不得。  人民网 后来警方在一商场找到了小男孩，他正在补暑假作业。 原来，是他的作业没写完，害怕被妈妈骂，才谎称——去探险。 所幸孩子并无大碍，安全回家。 可我们也不得不感叹一句，现在的孩子的“学习焦虑”真的远比我们想象的要严重。 班级的排名、父母的期待、老师的批评、作业的沉重……每一项都给这些孩子从小就背上了压力。 如果没有得到适时缓解，很有可能对孩子的身心发展造成影响和伤害。 别让孩子为了竞争，忘了如何去生存前段时间，一对母子分别15年终于相认，本来是皆大欢喜的事，看了视频后却颇感心酸。 2019年10月2日，在广东中山街头。  一名黑色衣服的女子拉着一名戴帽子男子的手臂，一遍遍哭喊着：“是你吗？你怎么变成这样子？”另一位中年女子也赶过来，几人抱在一起嚎啕大哭。 原来，这名男子是一名辍学大学生，他自小乖巧，中学一直是学霸。考上广东的高校后，有几门专业课成绩较差。 大四时几门功课考试不及格，逐渐失去了自信，觉得“与其回家丢人，不如出去”。 于是离家出走，流浪街头，15年来，从未与家人联系。 家人早已报警，母亲更是为了找他，远离家乡，来到广州，一边打工，一边不断寻找他的下落。 无数次失望，无数的泪水伴随她在异地他乡…… 许多网友指责这位孩子太不懂事、心理素质太差，指责他不考虑家里人有多难过。 可我想我们也要看到，孩子之所以成绩不理想就不敢回家，一定是因为害怕辜负了父母的期待、害怕备受指责，也认为自己如果学习不好，便等于一事无成。 这样的孩子一定是从小生活在学业的强压下，被灌输着只有学习好才能成功，只有成功才有未来。 正如《小欢喜》中宋倩说的那句：“孩子的问题，就是家庭的问题。” 但只接受成功的死磕，受伤的还不止是孩子，而是毁掉整个家庭。 心理专家陈默老师说过，对于孩子最重要的事，只有这三样：第一是身体好，第二是心理素质好，第三是自我驱动的学习和再学习能力。不要只知道如何去学习，去生活，去工作，去和别的娃竞争，而忘了如何去生存。 在心理专家的排名中，把身体好和心理素质好放在学习能力之前。 卢伯克J说过：“我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。” 长期生活在充满焦虑的环境中，家长对工作的焦虑又传导到孩子对学习的压力上，最后的结果往往两败俱伤。 所以，如何帮助孩子缓解焦虑情绪，是我们每位家长的必修课。 究竟该如何做？在这里教你几招。 1.想让孩子不焦虑，首先你得做一位不传递焦虑的家长听过这样一个经典故事： 卡斯丁早上着急上班洗漱，将高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿，就顺手放在了餐桌上。 儿子拿面包时，一不小心将手表碰到了地上，摔坏了。 卡斯丁把儿子揍了一顿，并和妻子大吵一架。 卡斯丁去公司忘了拿公文包，又马上转回家。 结果家中没人，他只好打妻子的电话要钥匙。 妻子急忙往家赶，撞翻了路边一个水果摊。 这个故事最后的结果是：卡斯丁手表摔坏加上迟到了15分钟；妻子被扣了当月的全勤奖；儿子这天参加重要比赛极不顺利被淘汰。 这真是十分糟糕的一天，因为一个人的手表摔坏，就连带着另外两个人也毁了一个月的好心情。 你看，情绪的可传染性，真的比你我想象的还要强。 请你想一想，如果卡斯丁在发现手表摔坏时，不是训斥孩子，而是安慰儿子： “不要紧，拿去修修就好了。” 那么随后的一切就不会发生了。 心灵治疗大师许添盛说过：“孩子并不是一张白纸，而是拥有‘老灵魂’：他们聪明而敏感，能够迅速察觉父母的情绪；他们能够吸收家庭能量场里的负能量，并把它转成身体的疾病。” 养育孩子的道路上，你最大敌人，不是家庭条件，而是情绪管理。 一个懂得管理自己情绪的人，也不会把坏情绪与焦虑感，传递给身边的人。 更不会让自己的孩子吸收负能量，把家长的坏情绪吸收到自己的身体里，让坏情绪影响孩子的学习，更带来焦虑的恶性循环。 2.恒河猴实验：用爱与肯定，代替吼叫与指责美国动物心理学家哈洛曾进行过著名的恒河猴实验。 这个实验是这样的：将初生的小猴和两个玩偶妈妈放在一起，一个是提供奶水的钢丝猴妈妈，一个是提供温暖的绒布猴妈妈。  恒河猴实验 刚开始，小猴一直围着钢丝猴妈妈，只是因为可以吃奶，满足自己的饥饿。 可是慢慢地，小猴越来越多地依偎在绒布猴妈妈身旁，只有在饥饿的时候才去找钢丝猴妈妈。 当小猴受到实验蜘蛛的威胁时，它更是极其迅速地窜到了绒布猴妈妈身上，紧紧地抓住妈妈。 你看，连恒河猴都渴望温暖的怀抱，更何况我们情感丰富的人类呢？ 如何教育好一个孩子，如何让他成为精英，靠的并不是吼叫与指责的严苛，而是爱与关怀。 我们人这一辈子，不可能只有一种所谓的“成功”活法。 家更不是一个只提供学习动力的鞭策之处，而应该是一个充满爱的地方。 作为家长，不论个人贫富，都请努力让家里多些温馨多点爱，把家营造成一个让人留恋的场所，这样的孩子往往能知恩、端正、勇敢、自信。 常说拥有幸福童年的孩子，一生被童年治愈，也是这个道理。 在电影《我是山姆》中，电影中的父亲山姆只有七岁智力，可女儿依旧成长得聪明、漂亮、懂事。  《我是山姆》剧照 当福利院要求收回山姆抚养权时，他努力为自己证明着他有能力抚养女儿。 在一次次打官司的过程中，对方律师一再声明智障父亲没办法发给女儿好的教育，不能给她优秀的成长条件。 可最终，爱战胜了一切。  因为父母之爱，本身就应当是纯粹的爱与关怀，当孩子感恩你的爱时，他也将被灌输感恩的力量。 这力量会推动他进步，并且是坦然而自信的前进。 这份力量，远比焦虑带来的动力要强大。 3.对孩子容错，比催促更加有利于学习著名心理学家桑代克做过这样一个实验——饿猫开笼取食。 把一只饿猫放到笼子里，笼子里有一个能打开门的脚踏板，当猫踩到脚踏板，门笼就会开启，猫即可逃出笼子，并能得到笼子外的鱼。 试验开始了。刚开始，饿猫进入笼子中时，只是漫无目的地乱撞，后来偶然碰上脚踏板，饿猫打开笼子，吃到了鱼。 接着第二次，桑代克再把饿猫关在笼子中，如此多次重复，最后，猫一进入笼中即能打开笼门。 实验表明，猫的操作水平都是相对缓慢地、逐渐地和连续不断地改进的。 这个实验也叫作“试误说”，就是在告诉我们，孩子要掌握一门技能也需要反复多次的尝试与巩固，最后他才能非常熟练的掌握。 而他熟练掌握的前提，便是家长的宽容与容错，不要想着一蹴而就、一步登天。 有一句话说：“这世界上最残忍的事，就是抓住对方的过错进行指责，而不给别人宽容和机会。” 对孩子多容错，会让孩子更清晰地反思自己的错误，而非变得焦虑不安、战战兢兢，最后往往胆小怕事，对新鲜事物不敢尝试。 4.鼓励孩子发现天赋，不为学习成功论而死磕要定规矩让他明白正义，但也要在孩子真正的热爱上，给予肯定与自由。 电影《银河补习班》中，父亲马皓文就做了一个表率。  《银河补习班》 父亲最在意的并不是儿子马飞的成绩，所以别的孩子在家赶作业的时候，马飞在家用电脑画火箭。 马皓文说：“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果连箭靶子也找不到的话，你每天拉弓有什么意义？” 这句话，影响了马飞的一生。 在得知儿子喜欢飞机的时候，马皓文公开对抗教导主任，在考试前夕请假半个月，徒步去外地看展。 也是那时，马飞确认了真正的热爱，在学习上也有了驱动，长大也成为了一名宇航员。原来的被放弃的差生，最后，成为了那个博喻学校最优秀的孩子。 余光中在《写给未来的孩子》中写道：你是个独立的人，无人能抹杀你的独立性，除非你向世俗妥协。 想起柳传志的故事。 他不仅是联想集团的缔造者，其实也是一位非常成功的父亲。 他的一儿一女皆毕业于名校，在柳青的哥哥柳林46岁婚礼上，作为父亲的柳传志朗读了一封写给儿子的婚礼致辞。 在这封信里，幽默、愉悦的家庭氛围被认为是一个家庭幸福的基础，是培养孩子起步的摇篮。 正如柳传志在信中所说：只要是一个正直的人，有理想而不理想化，以强大的心面对未来，无论从事什么职业，都是好孩子。  这话使人振聋发聩，对于今天期盼孩子成功而无比焦虑家长们来说，值得深思。 缓解孩子的“学业焦虑”，从自己不焦虑孩子的人生开始，从这四点做起。 愿你我共勉。 作者简介：鱼雁，十点读书邀约作者，用文字让生活更有力量，欢迎关注鱼雁日记。 |
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