爱是克制：做一个对自己有要求的父母 | 清华妈妈分享与孩子的陪伴与沟通

很多人总觉得培养一个优秀的孩子，烧钱、焦虑、全家总动员一样都少不了。但在这篇文章中，你或许会看到这位妈妈不一样的做法。

她给了孩子高质量的沟通交流和融洽的亲子陪伴。她身体力行在家里保持学习的氛围，努力说服自己相信孩子能解决问题，控制自己的负面情绪不去给孩子造成压力，一直用关爱和信任去陪伴孩子并与他沟通。

欢迎在留言中与我们讨论。以下是正文。

我的孩子很侥幸地裸分考上了清华大学，我觉得这更多的是一种幸运。

我的小孩是2009级CJSY第一届的学生，2012年进入CJ。2015年，他考出了读书生涯12年来最好的成绩，进入了清华大学。当时他考到了学校的第8名。其实平时他的成绩都很少排在几十名，考得差的时候甚至考出过一百多名到两百多名。

在这里，我想要分享一下，我跟我的孩子一起走过中学阶段的一些感受。

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家长保持学习，就是最好的榜样

首先，我觉得我的孩子有一个比较好的学习心态。让他能够始终保持一个比较好的心态，这是我觉得我对他的教育中一个比较成功的地方。

我的职业是警察，但在2010年的时候，我还自学了心理咨询，考了心理咨询师。这10年来，其实我没有中断学习，我平时是跟我的孩子一起走过了这么多年的学习历程。

2010年的时候，虽然我工作很忙，但我业余的时间几乎都是用来学习，所以我跟孩子一直在家庭里面保持了这样一个比较好的学习氛围。

他放学回来之后或者是周末的时候，他看到的我始终也是很积极的、比较紧张的一个学习状态，我想就会让他觉得学习确实就是生活当中很必然的一个自然而然的事。

另外也得益于我的自我觉察和心理上的调整。孩子在初中的时候，其实我们没怎么费心。可以说在他的分数出来之前，我都没有对他考上清华北大抱有期待。

当时我们跟他讨论和商量说，他能够正常发挥考上中山大学，稍微发挥一下尽量争取进复旦大学。其实他的目标也是这样定的。

在初中的时候，我记得他的成绩不算特别拔尖，但是他们班上的学习氛围是很好的。当时直升CJ本部要有一个综合的评估，CJSY年级前50名可以进CJ本部，当时他的综合排名大约是48名。

我现在想想，初中的时候，我们对他也没有太多特别的期待，一直是问他自己他要怎么学，那么我们就尽量的支持他。

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无论如何，我始终选择相信孩子

第二点，就是相信孩子。我觉得这一点非常重要，但也非常难做到。

我总是选择相信孩子，当然这并不是说我认为我的孩子很完美。作为父母，我很清楚他还有很多需要努力去完善的地方。甚至有时候我即便选择相信他，但在内心也会有一点点不确定。

这个时候，我会觉察到这是我的问题。我始终相信：孩子一定有能力解决自己的事，而且事实上，他的事情最终也只有他自己才能解决。

我跟大家举个例子。当时，我们选择直升CJ本部时，就是冲着他在中考结束后能提前去学高中的课程。结果一个暑假都在学校给老师当助手，忙的热火朝天，反而把学习给荒废了，其实他就玩了整整一个暑假。

到了高一开学之前参加学校分班考试的时候，他就没有考出自己的水平。当时他虽然进了重点班，但大概就是挨着重点班的边缘。在高一那一年，由于我们家有两个警察，工作比较忙，经济条件也不是特别好，也没有去陪读，就让他去寄宿了。

在寄宿一年之后，他在CJ就不停地进行洗牌。在高一期末洗牌之后，他就进了平行班。这在当时对孩子的冲击非常大。我们作为父母也非常紧张，不知道他到底滑到哪儿去了。当时我感觉平行班和实验班就是一道坎，有一个很大的差别。

我想要提醒大家一点：当孩子遇到困难的时候，我们要给孩子平等的交流，而不是以一种说教的方法去对待他。因为这个时候我们作为父母想到的，可能不一定是孩子所需要的。

那时，我跟孩子讨论这个问题，他觉得可能是自己有一些不足。当时他参加了生物竞赛，但学习了一个学期之后，他就说：“妈妈，我好像时间安排不过来，我不想学生物竞赛了。”实际上，在CJ参加生物竞赛的竞争是非常大的。他不想学了，我也没有办法，我就同意了。

他进平行班之后，当时我就在想要不要托关系把他留在实验班。结果，他自己觉得一方面是学校的规矩特别严，你出来了就是出来了，不可能给例外。另一方面，他也说他想要自己调整。

这时候虽然我内心五味杂陈、非常难受，但我还是选择接受了他的决定。接下来他就提出了他想要我们去陪读，他需要更多的时间，如果我们过去可以帮他把洗衣服之类的事情都解决掉。

当时我们就在学校附近租了一间屋子，因为价格的原因我们租得比较远，但还是陪他走完了最后的高中两年。

一开始，因为我的工作确实比较忙，所以很多时候，我是把饭煮好，把菜切好拌好放在厨房，然后告诉他自己怎么炒菜。他自己常常也是这么过的。几个月后，他外婆看不下去了，就过来接替了我的任务。我和他爸爸就是平常下班去看一下，给他送送饭或者晚上接他下晚自习。

其实，我跟孩子每天交流的时间大概只有不到半个小时。

但这半个小时对于我们非常重要，要多听听孩子怎么说，在孩子低靡的时候不停地给他鼓劲。我是以一种陪伴的心态去跟着孩子一起走、一起度过难关。这是非常的重要。

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我是不是给孩子带来了压力

第三点，我觉得做父母，特别是孩子进入中学之后，我们要给他减压而不是增加压力。

其实，我觉察到这一点也来的有点晚了。大概在他上初三的时候，每次我跟孩子说话或跟他相处的时候，我都会下意识地提醒自己，我现在做的是在增加压力还是给他减轻压力。

很多家长总在说，不知道要跟孩子聊什么。其实学习的方面，学校和老师已经给他们安排好了。我们作为家长，哪怕当年学习有多么优秀，这时候在你的孩子面前其实都是个外行了。

每次孩子放学回来，我关注的是他当天的状况如何，在学校里有什么不开心的事、在学习上遇到了什么困难，我们有哪些方面可以帮助他解决问题。更多时候，我们跟他是这样的交流。

偶尔我也会感觉到他的情绪变化。他回来表现得不耐烦、或沉默、或情绪激动的时候，我总会自觉地停下来想一想，这个时候我给孩子的是不是压力。

很多时候，我们给孩子建议和指导，包括学习上的很多事情，要想一想，是不是会给孩子带来过多的压力，我们以为的是不是真的符合他面对的处境。

在孩子面前，“应该”，“必须”，“一定”这样的词尽量要少用。这是我的又一个感受。

我觉得家长要分清楚哪些是自己的焦虑，哪些才是孩子的焦虑和问题，不要过度地关注孩子的学习成绩和排名。其实，这一点我自己也做得很艰难，孩子总是处于上下起伏的状态，我不去关注他的成绩和排名非常难做到。

面对孩子的成绩波动，我也走过了一段煎熬的时期。但当时老师很坚定地告诉我：“如果说孩子一直考第一，他的压力要比后面的人大得多，他承受了太多。所以孩子成绩有起伏是正常的。”当时，老师说得最多的是，成绩有起伏是正常的，一定要有弹性，不然压力太大了。

我想如果一个家长能做到控制自己不给孩子施加额外的压力，那么他就可以去陪读了。相反，如果我是一个焦虑的家长，我去陪读其实对孩子反而不利，还不如让他在学校跟着其他同学一起学。

所以说，家长调整自己的心态很重要。

我记得孩子上高三以后，家长群里面就各种晒排名、晒成绩、讨论各种的问题。特别是临近高考的时候，很多家长去敲锣打鼓。那个时候我为了避免自己产生这样的焦虑情绪，我自己都不会去看那个群的消息。

我认为作为家长，如果我不能控制我的情绪，那就尽量不跟孩子过近地接触，避免带给他负面的影响。

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鼓励他参加活动来分解压力

第四点，我认为孩子保持阳光上进的心态非常重要。

学习虽然应该摆在第一位，但它并不是绝对的，其他的社工、公益活动也要去参加。因为我是搞宣传工作的，我经常看到有些家长会以孩子要搞学习为由，不让孩子去参加很多获得。其实我内心是有些惋惜的。

我的孩子从小学开始自己就去竞选各种活动。到了初中的时候，各种公益的活动，但凡要去干什么，他都冲在前面。在高中班级的职位，都是他自己去争取的。我们也会给他鼓励，但我们会跟他讲：“课外和学习的冲突，自己会处理好不？”

到高二他进入平行班，上了一天课后，回来就跟我说：“妈妈，我想竞争这个班的班长。”当时我心里想的是：“你刚刚从实验班中下来，你应该学习。”

但我没有急着否定他，而是问他：“你为什么会有这样的决定？”

他说：“我发现实验班和平行班的学习风气、学习习惯、老师的要求，都不一样。我希望当班长，把实验班一些好的东西带过来。一方面是我对自己的约束，另一方面我想把我们这个班带起来。”

他这么说的时候，我想即使他要花掉很多时间，但我觉得我也没有理由去反驳他。第二天，他就找了班主任说想要当班长，其实当时班级已经有班长了，但老师还是让他当了班长。

所以他们班就有两个班长。这样一直持续到了高三。到了高三下学期的时候，因为高考临近，已经没有人愿意当班长的时候，他还是愿意来当这个班长。

他就始终保持了一个比较好的状态，我觉得这一点非常的重要。他始终保持着这个状态，他是丰满的，他不是为了单一的学习而去做什么。当他在生活中是丰满的，那么他的学习压力也就被分解了。

运动也是分解压力的一个有效手段。我的孩子很爱运动。他喜欢打球，但是篮球又打得不好。他在初中都是“板凳球员”，在高中还是候补球员，到了大学终于能够上场打球。

虽然他打得不好，但在中学的时候他还坚持一个星期至少要打一次篮球。哪怕到了高考之前，那个时候时间已经非常紧张，学校只有星期天下午有半天休息。这半天的休息时间，很多同学去学习和培训去了，他这个半天必定是用来打球、运动。

我觉得这一点是非常好的，我们也一直很支持，所以他的身体状况一直很好。我记得老师一直强调：要有好的身体状况，才能够承受高强度的学习。所以他不会觉得累。

我觉得，鼓励孩子有运动的爱好是非常的重要的。

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找到方向，平常心面对学习和生活

第五个方面，我总鼓励孩子用平常心来面对学习和生活。

我会很肯定地告诉他：“学习就是你在这个阶段一个很重要的事情。特别是中学阶段，学习就是一个任务，是生活中很重要的部分，而不是一个额外的负担。”

这一点我觉得要从小培养，在初中慢慢沉淀，然后保持。

我常常鼓励孩子做好当下的事，尤其是在对待学习成绩，特别是对待考试。

高中的考试比较多，成绩会有起伏，孩子也会有情绪。他有时候跟我说：“我明明这一段时间其他的科目都放掉了，就单搞这一门，但考试出来的成绩还是不好。”他就会很沮丧。

这时，我就会鼓励他说：“考试只要不是高考，就是用来检验你的学习状态。如果你考了100分，这个时候你会很茫然，不知道哪里有不足。如果你没有考到满分，这个时候你就知道一定存在不足，知道接下来的努力方向在哪里。”

他十分认同我的话，所以他面对每一次的考试成绩心态都比较平和。

我跟他讲你就做好你当下的事，然后不留遗憾。此时此刻努力过了，不留遗憾，考出什么结果都是能够接受的。这是我一直给他的建议。

我的孩子现在清华读研。清北理工科专业有很多竞赛进来的学生，他们的学习能力非常强，所以可能在学校里适应得更好一些。而我的孩子当年是裸分考进清华的，在学习上比其他人更吃力一些。

但后来我的孩子就找到了另一个方向。他发现上大学之后，虽然他在学习比不上其他人，但在文体方面他又很擅长。他去搞文艺、搞体育、搞主持，也慢慢调整了方向，去学公共管理了。

我觉得，如果给孩子一个比较丰满的、自在的环境，他也一定能够找到自己的方向。