皮肤干燥，注意这5个点！

皮肤干燥，注意这5个点！

皮肤干燥，注意这5个点！

皮肤干燥的原因是错误的护肤。我在这里提出5个观点，比如洗澡、洗脸、护理皮肤、食物的摄取、睡觉，这5个观点会在下面一一说明。

洗澡

洗澡的时候需要注意，身体有污垢需要轻轻的擦洗就可以了，用力过猛就会伤害皮肤，这是不好的行为。如果用淋浴冲洗的话，注意要选择好的毛巾，尽量不要选择尼龙布料会伤害皮肤的，总之一句话：尽量不要去刺激皮肤。原因很简单，皮肤受到刺激会让新陈代谢混乱造成皮肤干燥。干燥皮肤的人，如果长时间保湿为了洗澡的话也不太好。但是，因为长时间的洗澡是适得其反了，入浴时间是15分钟左右是最好的。

洗脸

无论洗澡还是洗脸都不能用太热的水去洗，这样会伤害皮肤的，感官也会做出不要的样子。花时间去洗脸也是没有必要的，这样需要的水分和脂肪都消失了，皮肤会更加干燥。洗脸的时候尽量用温水洗，洗面奶加温水，洗完之后用干净的毛巾在脸上拍打就可以了。

护理皮肤

有需要护理皮肤的时候，一定要注意保湿，洗完脸后会让皮肤失去水分，所以好好利用化妆水和乳液吧。

食物的摄取

饮食上要注意的点是营养素。比如维生素A、维生素B，维生素C、维生素E、锌等的食品一定要吃哦。食物不同，营养素也不一样，代表性的食物有蔬菜以及豆类。

睡觉

干性皮肤的人需要充足的睡觉意识。比如22点到2点之间是皮肤睡觉的时间。可是，现在睡觉最佳的时间已经不重要了。睡觉质量比睡觉时间更重要。