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在生活中，皮肤干燥的问题困扰着不少人。特别是年轻漂亮的女生，本来就对皮肤好坏很重视，一脸干燥的皮肤是她们绝对无法忍受的。 那么，让我们来了解下吧，看看有哪些原因会导致皮肤干燥，而又该如何避免。 
什么是皮肤干燥？
先来普及一下关于皮肤的知识。 皮肤是人体的天然外衣，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，表皮主要有角质形成细胞、黑素细胞、朗格汉斯细胞、麦克尔细胞等构成。角质形成细胞根据分化阶段和特点由浅至深分为角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。而皮肤最外层的角质层，具有防止水分丢失的作用。 所谓皮肤干燥，是指一种皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒等是皮肤干燥的典型表现。 导致皮肤干燥的原因多种多样，对于女生来说，诸如缺水、贫血、气候变化、睡眠不足、过度疲劳等都有让你变成“黄脸婆”的可能性。 
解决皮肤干燥小技巧：
1.适量喝水不能少 多喝水不仅可以保持皮肤湿润，还能帮助体内代谢产物及毒素的排出，净化血液，防止便秘。所以，每天补充一定量的水。 2.调整饮食结构： 平时，多吃牛奶、动物肝脏、核桃、胡萝卜等富含维生素A的食物；多吃如西红柿、辣椒、山楂、橘子等富含维生素C的食物；另外，像卷心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物，也是富含维生素E的，所以，也要多吃。 3.注重环境保湿： 想要减少皮肤干燥的可能性，不仅平时要避免日光暴晒、过度风吹、环境干燥、过度烫洗及皮肤摩擦等情况。还可以通过在室内放置加湿器等方式，增加空气中的湿度。另外，适当的保湿剂可促进受损皮肤的修复及重建皮肤屏障，不妨尝试一下。 4.皮肤护理及居住卫生 对于干燥性皮肤的护理，要避免一次使用过多化妆品、不用果酸类护肤，不用含香料及过酸过碱的护肤品；避免刺激，即衣物以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋尘螨、粉尘螨等过敏源。 
皮肤干燥与其他皮肤病的鉴别
有些皮肤病症状可能会合皮肤干燥相互混淆，是需要特别注意的。一般意义上的皮肤干燥是属于生理性的，而像特应性皮炎、湿疹、脂溢性皮炎、银屑病及鱼鳞病等，则是病理性的，这里要注意鉴别。对于反复不愈的皮肤干燥一定要及时去医院就诊查明原因。 责任审稿：健康科普中心
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