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一天二十四小时，有白天有黑夜，白天我们为了让家里的亲人们过上幸福的生活，在努力的辛苦工作；到了晚上，我们拖着劳累的身体，进入休息的睡眠之中。很多人都知道的是，白天工作，晚上睡觉，但是很少有人会去思考这里面的原理是什么？就是人为什么会睡觉？ 今天我们会从中医的角度和大家一起去了解，人，白天工作，晚上睡觉的原因是什么？ 我们大家都知道，白天为阳，夜间为阴，一阴一阳之谓道，白天和黑夜组成了阴阳之道。对于我们人体来说也是如此，也是阴阳相生的，人的前面为阴，背面为阳；人的体内运行的经脉，也有阴经和阳经之分。所以，中医认为，人的体表有气运行，就像是保护人的一团气、一个卫士，中医称之为营卫之气。营卫之气就是固摄阳气的，它在我们人体的体表不断的运行。 白天，阳气胜，属阳，我们身体的卫气就运行于我们的阳分里面，到了晚上以后，就是阴分的主场了，所以，我们的卫气就开始运行于我们的阴分里了，就是运行于我们的阴经里。卫气只要是一入阴经，我们人就开始发困，就需要睡觉，让其在阴经中行走完以后，离开阴经的那一刻，人就会醒来，这就是中医对睡眠机理的诠释。 生活中，我们正常的是人应该白天特别的精神，晚上就开始困倦，这叫做“营卫之行不失其常”。等到人老了，气血衰弱了，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，造成的结果就是白天不够精神，昏昏欲睡；到了晚上，精气也处在不足的状态，造成的结果就是又睡不着了。人睡眠的好坏，直接关系到寿命的长短。睡眠的原理就是我们要用夜晚的阴来养白天的阳，保住我们白天的精、气、神。 晚上的睡眠不仅仅是解决困倦问题，最重要的是利用晚上，身体代谢减缓的空档，身体的器官才能得到休息和修复，才能为明天精彩的生活提供能量，精气神才会旺盛，工作才会更加的顺利。所以说，睡眠要保证好，才能更好的保住我们健康的身体。   |
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