欢迎光临冰台草堂 为您的健康保驾护航! 人至中年阳气衰,故手足不能温,下元虚背,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。 故阳气尽则心死。 人一生的阳气是由弱变强再逐渐衰减枯竭的一个过程,阳气足则体健,阳气弱则体衰,阳气竭则身亡。 怎样才能补人体之阳气、延年益寿呢?请输入图片描述《扁鹊心书》作者,宋代著名医学家窦材认为自古扶阳有三法:第一为灼艾,第二为丹药,第三为附子。 艾之火是纯阳之火,古人把太阳称为天之阳,艾灸称之为地之阳。 艾灸能温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回阳固脱、消淤散结,艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法,是最适合中老年人的养生方式。 《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣。” 用实验数据来证明! 例1 某课题组曾对200例受治者(年龄60-77岁,均为男性离休军人,无严重器质性病变)进行隔药饼灸,穴位分两组,甲组膻中、中脘、神阙、关元、足三里(双),乙组大椎、脾俞(双)、肾俞(双)。方法:隔日艾灸一次。两组穴位轮替。24日为一个疗程。一个疗程结束后发现:腰膝酸软,畏寒肢冷,疲倦无力,健忘,夜间尿频等衰老症状均得到改善,临床有效率为87%,其中疲倦无力有效率达94%以上,受治者在艾灸后精神充沛,睡眠时间延长且安宁,步履轻快,活动轻便等。经 6~ 12个 月随访,约90% 以上受治者,在冬秋季不易患上呼吸道疾患。 例2 中国老年人有血铜增高的趋势,血铜若长期升高会增加动脉硬化的几率,同时也会增加人体自由基从而加速人体衰老。某课题组曾对50例老人自愿者做过艾灸实验,来研究艾灸对人体血铜、血锌含量的影响。艾灸取穴:足三里(双侧),每次艾灸5-10钟,10天一个疗程,每个疗程间隔15天,共艾灸3个疗程。疗程结束后检测发现:血铜含量明显下降,血锌含量明显上升。说明艾灸足三里能调整老人锌铜的代谢能力。 中老年人四大保健养生穴位: 肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里是中老人的四大养生要穴。 经常灸灸能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。 扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。 土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。 |
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