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抑郁症不是玻璃心，更不是矫情做作，它是一种疾病，疾病的成因往往是复杂的。 抑郁症的形成不是一朝一夕的事情，抑郁症形成是有一定的过程的，如果我们在抑郁症形成的时候，及时的治疗和自己努力改变，真的可能不会得抑郁症也不会发展到那么严重。那我们怎样才能发现自己正在得抑郁症，或者说我们有抑郁的倾向呢？ （1）生物学因素 ①遗传学因素 如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。 ②神经生理学的研究（生物节律） 研究表明抑郁症很多生理功能指标（如体温、睡眠、皮质醇等）有生物昼夜节律变化，主要表现为相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提前，抑郁症病人快速眼动睡眠潜伏期缩短（即前移），有人认为可视为抑郁症的生物学指标，具有论断意义。 ③生物化学的研究（神经递质失衡理论） 研究表明，情绪调节化学物质（称为神经递质）的功能和效果的变化可能在引起抑郁症中起重要作用。 还有，荷尔蒙平衡的某些变化会使你更容易抑郁。例如，妇女通过与生孩子有关的荷尔蒙变化或有某些甲状腺疾病的人，可能会出现抑郁症状。 ④神经内分泌系统（肾上腺皮质激素和甲状腺激素） 现代科学通过临床观察抑郁症患者，检测抑郁症患者的脑部数据时，发现93.2%的抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱，在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究，最终确定了抑郁症的发病机理。 （2）社会心理学因素 有下列性格特征的人易患上抑郁症：敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉无法控制生活事件。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。 （3）社会因素 ①生活事件的频度、严重程度 不良生活事件：如离婚、重病或屡遭不幸，亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。 早期的创伤和虐待：年幼时经历过创伤事件的人在某种程度上似乎更容易在以后的生活中抑郁。 日常压力：与朋友或家人发生冲突会使人感到压力，增加易患抑郁症的人的风险。 ②文化差异 大多数人往往只关注了性格和社会事件对抑郁症的影响，熟不知抑郁症也可以是先天性的。 我们了解了抑郁症的成因后，需要及时察觉自身抑郁症状并采取措施。如果抑郁成因为先天性的生物因素，那么只能交由医学来解决，我们需要做的是趁早发现并积极就医； 如果发现自己符合抑郁症人格，也不要灰心，可以求助心理咨询改变认知和完善人格； 如果此时正经历创伤事件，那么提醒周围朋友多包容并提供心理支持，若痛苦程度较重无法依靠他人帮助走出阴影，则需要马上求助咨询师和医师。 抑郁症究竟是精神原因还是身体原因？ 很多人都觉得，抑郁症患者应该都是先经历了长期负面情绪，然后才得了抑郁症，觉得抑郁症就是个心理问题。但我刚好相反，我是先各种不舒服，好几年后才出现心理问题的。我先分享一下我的经历，给题主做个参考，然后引用一些精神科大夫的回答，来说明这个问题。 这个时期我称它为麻木期，因为那时候，情绪上我没有痛苦，感觉不到快乐，但也没不快乐。那时候我大概10岁，刚开始就是变的不爱说话、不爱玩、对吃的穿的都没兴趣，甚至对过年都没兴趣。还常常发呆，坐着，两眼盯着一个地方，脑子放空，一直看，也没想什么，直到有人把我叫“醒”。还有就是哈欠连连，没精打采。 失眠期，我情绪也没什么不快乐，但我痛苦，因为我总睡不好，身体很累，脑子很累，没法学习。那时候还莫名其妙紧张，以及便秘。但自卑、悲观、情绪低落等还没出现。 三、大概五年后，我才情绪低落， 这时候我开始自卑、悲观，闷闷不乐，孤独、无助，但也说不出个所以然来。 五、然后，我开始好转，焦虑轻很多，抑郁轻很多，基本不想死，只想好好活。可我的躯体症状依然没完全好起来。 “常见的一些精神科疾病，比如精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等，都是真正的疾病，而不是心理问题。注意心理问题只是“问题”，而上述这些是“疾病”。 所以当正规的、明确的诊断告诉你，你有上述疾病，也就是告诉你脑内的特定物质含量和功能出了问题，导致你调节自己情绪、控制自己思维的能力减弱了。这是真正的生理上的病，不是自己扛着就一定能康复的”。 抑郁症是精神原因还是身体原因？换一种问法就是，抑郁症是心理疾病还是生理病变？首先简单说一下导致抑郁症的因素，有遗传因素，性格因素，心理因素，社会环境因素等。 大部分抑郁症患者在患病前很长一段时间里负面情绪得不到缓解，无处发泄，积累到一定程度，最终发展为抑郁症。所以，除去遗传因素，抑郁症是心理疾病长期得不到解决，导致生理上发生病变，主要和神经递质如多巴胺、五羟色胺、去肾上腺素等管理情绪的物质分泌失衡有关，使患者失去快乐因子。 抑郁症的常见症状有:情绪低落，思维迟缓，行动抑制，记忆力减退，注意力不集中，社交障碍，闭门不出，悲观厌世，自责自罪等，重者可出现木僵状态，不吃不喝不动，生活不能自理，甚至出现自残自杀意念或行为。除此之外，还会出现躯体症状如失眠或嗜睡，厌食或暴饮暴食，头晕头疼，耳鸣，心悸心慌，重者还会出现幻视幻听等精神病性症状。 抑郁症按轻重程度分类可分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症，轻度及时进行心理干预即可，中重度除心理干预还需药物治疗。 综上所述，抑郁症是心理疾病导致生理上发生病变，所以它既是心理疾病也是生理疾病。心理上可以进行心理干预，生理上的病变只能依靠药物治疗来恢复。抑郁症并不可怕，数据显示，经治疗后80％以上的患者都可以恢复正常的工作和生活。希望题主正确面对和接受，如怀疑自己患有抑郁症，并且自己无法调节，建议及时去正规专业医院诊断，切勿自我诊断自我治疗，祝好！ 首先感谢你的盛情邀请！ 对于抑郁症来说、这也是目前所有地球人类、都应关注的严重趋势、因为在如今的社会现壮下、无论小孩子、年轻人、中老年人、都或多或少与抑郁二字、沾染慢延…… 这一症状、不但时刻影响着自己的工作与生活等方方面面、也给家人、朋友、亲邻同事、以及社会的进步与发展、带来巨大的负面因素和重创！ 抑郁症是一个人通过长久的、多年日结月累的、外在的各种人为因素、而产生的心里压力与负担、无论是天生乐观开朗之人、或是内向沉默无主见之人、在当今时期、从胎儿时、就在接受着各种知识的传播与训导…… 时代越发展的快、社会越先进、各种层次高端物质下、时刻产生着更多诱人的欲望与更丰富多彩的享受、人往高处走、水往底处流的传统观念、随时摧动着所有世人、没日没夜地竞争与劳作、肉体与自我的灵魂时时！沉浸在各种自我的压力、长久处于紧绷状态…… 当无数的世人在多年长久透支、肉体与精神负担后、虽然换来了大量金钱财富与名利、但是这种长久累积的各种负面心结与多层次的压力情绪、产生的无形病根与创伤、已经越来越严重…… 这一症状就是人类过于在乎一切、也过于执着金钱财富与名利的追逐、更是人性实难控制的欲望与贪念…… 所以说每个人都应该适当、调节好工作与生活的规律、不要让自己总是受物质与名利的掌控、尽量万事顺自然而为之、用乐观、仁慈、大爱、宽厚与包容的心性、而看待并践行一切…… 从您的描述来看您确实出现了一些抑郁常见的症状。 身体乏力、失去精力、动力、不想跟人交流接触都是抑郁比较普遍的几个现象。 这里建议您如果已经怀疑自己患有抑郁症的话请及时去医院就诊，只有专业的医生才能为您做精确地临床诊断，从而判断您是否是抑郁症还是抑郁状态。 前者需要进行治疗和干预，如果严重还需要搭配药物进行治疗；后者是可以通过调节自我修复的，如果有需求也可以向心理咨询师寻求外界帮助。 无论是哪种首先都需要医生的诊断才能进行治疗方向的选择，所以及时就医是向外界寻求帮助的第一步。
针对您提出的问题，这里对可能诱发抑郁症的几种因素做一个简单的解答。 现有的调查研究表明抑郁症是四个方面的诱因结合在一起所导致的，其中包括生理（Biological）、医学（Medical）、社会（Social）和心理（Psychological）因素: 生理生理因素也就是您所说的身体原因。 家族病史以及基因关联是抑郁症的重要诱因之一。 大量的家庭以及双胞胎实验证实了抑郁症是可以通过基因遗传给下一代，直系亲属有抑郁症，他们的家人患有抑郁症的概率也会比其他人要高。 在双胞胎实验中，实验结果表明抑郁症的遗传概率可以高达约40%。也就是说，如果您的直系亲人中有抑郁症或其他精神疾病的患病史，您患病的概率也会增高。 医学患有其他生理疾病、创伤或是服用某些药物也可以导致抑郁症。 当患者的身体发生病变时，身体上的变化有时会波及并影响大脑中的神经元正常工作，从而导致患者认知、情绪以及行为上的改变，进而诱发抑郁症的产生。 可能会导致抑郁症的疾病有帕金森综合征、癫痫、甲状腺功能减退等，患有这些疾病就可能诱发抑郁症。
心理心理因素包括患者如何看待他人和自己，如何和外界以及他人建立联系。 这和您的价值观以及所持有的核心思维方式有很大的联系。 例如，童年经历过的负性事件可能会影响您对自己以及他人和世界的认知（父母过度严格的教导方式会让孩子产生自己不值得被爱的想法）。 几种可能导致抑郁症的心理因素有：
社会可以导致抑郁症的社会因素有很多，以下是几种常见的社会因素:
抑郁症并非单一原因所导致，是几个因素相结合才引发的。 所以这里建议您尽快到就医，就医方式建议您找专业的机构，只有专业的工作人员才能为您做出诊断并帮助您找到患病的原因，医生会根据您具体的病症和您一起寻找合适的治疗方法。 你好，我是精神科医生，我来回答你的问题。目前的医学认为，抑郁症是由多重社会和心里因素造成的一种心境障碍疾病。也就是说，有精神原因也有身体原因。 您所说的最近抑郁什么都不想干，如果持续的时间短，严重程度没有加重的趋势，那就是抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁症是持久的情绪低落，伴有精力减退、兴趣丧失、自我评价过低、悲观厌世等表现。如果上述表现你都有，而且不是一过性出现，是长期出现的话，就应该去看看医生了。 可以关注我，我的头条文章里有很多这方面的知识，有时间可以看一下，增加精神疾病的认识。看过报道说，抑郁与经常晚睡、熬夜有关，所以要想好病就得早睡早起。 这是因为，一年之中有四季，一天之中也有四季。 具体来说： 日春：03：00～09：00 日夏：09：00～15：00 日秋：15：00～21：00 日冬：21：00～03：00 “秋收冬藏”、“春生夏长”是自然规律。 晚上是“一日之冬”，主“闭藏”，要“冬眠”(21：00～03：00)。 而晚上九点以前的几个小时是“日秋”，主“收”，故而不宜兴奋运动。 清早是“一日之春”(其中3点是“立春”，4点是“雨水”，5点是“惊蛰”，故最晚5点必须起床了！……看过报道说：古时的皇上，有的凌晨3点就已起来上早朝了；小皇子也是凌晨3点就去上早课了)，主“生发”，要“春醒” (03：00～05：00)，宜晨起活动(冬季早上太阳未出以前，不要出外锻炼)。 “晚睡晚起”，除了有害健康以外，还易使人抑郁。听说有不少喜欢晚睡晚起的学生原来抑郁，改为早睡早起之后自己就见好。 这是因为，《黄帝内经》讲“气以壮胆”。23点至1点是子时，此时胆经最旺，人在睡眠中可养蓄胆气。因此此时不睡，就会耗伤胆气，严重者会出现“怯症”，即是现代医学讲的“抑郁症”。 所以，晚上9点应该睡觉(其实9点躺下，真正睡着可能得9点半，所以从前人们一般都是8点就睡下了)，早上5点之前(3点～5点之间)应该起床。 抑郁症从名字看来应该就是由于抑郁引起的相关病症，抑郁在心理学上说与忧郁，淡漠，悲观，思想与行动缓慢有关，抑郁苦闷的感情和心境是代表性症状，还以对生活的兴趣减退，缺乏活动愿望，丧失活动力等为特征，并包括失望。悲观，与抑郁相联系的其他感知及躯体方面的问题，从专业角度来说抑郁症的引起原因 在日常中，我们一般用抑郁自评量表(SDS)来评定抑郁症状的轻重程度以及在治疗中的变化。按照中国常模结果:SDS标准分的分界为53分，其中53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。 前段时间看电视美国有一种很恶心的治疗身体肠道疾病的方法，就是用健康者的粪便灌入患有肠道疾病的患者肠道，从而改善肠道病菌情况。这一疗法治愈了大部分的患者，还有一个神奇的发现就是发现有些患有抑郁症的患者也得到了痊愈。因此，我开始怀疑抑郁症不只是精神方面的问题，也许还有身体因素。
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