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女人分两种 一种会长斑 一种没长过斑的 长斑这件事 真的是无比痛苦 只能对着镜子发呆... 说一个真实的案例 ↓↓↓↓  有一位朋友，年纪轻轻就长黄褐斑，左右脸都有一个巴掌那么多，从颧骨一直沿着太阳穴长上去了。 这一长就是两年，中间又怀孕生子，原以为这斑要长一辈子的。没想到，现在哺乳期半年，她脸上的斑从密密麻麻一片，到被她老公徒手推淡了很多，有些甚至没了。 没错 她老公是一个纯手法的推拿师 靠手法调理脏腑平衡 接下来就让小四子 来给大家讲讲徒手祛斑术 学会了自己在家就可以做了！ 面部先开穴 新生斑按摩完当时就淡了 长斑的人，大多都是瘀血体质，舌头一伸出来，多少都有斑点、或瘀斑、或舌下静脉粗大。身体营液输布到肌肤与血液交换的过程，因为受阻产生了瘀滞，积于皮表，就成了斑。  先找脸部皮下有条索状、沙粒的地方，这些结节也会妨碍脸部新鲜气血的供应，用手一遍一遍去拨开、揉开，一定要按透了，效果才好。
（按摩顺序：从印堂穴、迎香穴、攒竹穴分别推到肩颈）
脖子不通 特别影响脸部气血 很多人脖子特别僵硬，脖子一旦不通，是特别影响脸部气血的，很容易长斑，长一道一道的皱纹，因为气血上不去。
把脖子两侧的胸锁乳突肌、斜方肌，点按揉多遍，可以尝试按压这条肌肉上面打红线的点。
通调肝经 让脏东西有去处 脸上有斑的人，肝经之气肯定郁结，每生气一次，肝经就要受伤一次。通肝经最好是在晚上，先在大腿内侧的肝经上，寻找疼痛点。 打通肝经，可以用手推，也可以找家里的擀面杖来回擀。一定要下手狠，才能透达肝经解毒。
对于女性来说 腹股沟很重要 怀孕也是长斑的高峰期。除了体内雌激素、孕激素变化太剧烈，还有一个原因，就是女性少了日常月经的排毒通道。
所以我们就要加强女性每月的排毒出口，在腹股沟这里拍打，有瘀除瘀，有寒攻寒，妇科脏器和消化器官的功能恢复，毒素自然会慢慢排出去。
从脾俞穴推到八髎穴 促进排妇科瘀血 八髎穴自古都是治妇科的要穴，它其实是八个穴位的总称。徒手推拿八髎穴可以最大程度地向胞宫传导热力和药力，因为八髎有一个特点，那就是容易得气，容易吸收热力！如果涂上一些功效型的精油更好！
脾俞穴是背部膀胱经五脏俞穴之一，具有健运脾胃、益气升清之效。按揉脾俞穴，可以提高脾胃的运化功能，补益人体的正气，增强体质，产后修复就选择它。
从脾俞穴一直推到八髎穴，每次推得热乎乎的，腰部暖和有明显的热感向腹部和脚底通串。这个手法排妇科淤血、麻药残留非常好用。 消退黄褐斑要注意这几点 注意防晒 ① 出门戴帽子 帽子尽量选择可以遮住脸的，避免日光的直接照射，这样可以防止黄褐斑加重 ② 打遮阳伞 出门打伞也是防嗮的一部分，随身带着一把小伞，可以防止紫外线的照射，避免色素的产生造成黄褐斑的加重。 ③ 涂抹防晒霜 无论是晴天还是阴天，都要做好防嗮，每隔2小时补一次防晒霜，涂抹防嗮可以缓解黄褐斑的产生。医生建议，太阳很猛烈的时候可以涂spf 30 的防晒霜，早上、傍晚、阴天可以选择spf15 的防晒霜。
除了这些，你还需要这些淡化黄褐斑… 做好保养 ① 维生素E 蜂蜜 柠檬汁 酸奶和蜂蜜各3勺，加入适量新鲜柠檬汁，然后和三粒压碎的维生素E片调和，敷面15分钟后，用温水洗净，洗脸的时候最好不要用过烫或者过冷的水。 温馨tips：部分人对柠檬汁有敏感的状态，使用柠檬汁的时候，最好先在耳后测试是否有过敏反应一下再添加。
② 牛奶面膜：维生素E 新鲜牛奶 将面膜纸浸入新鲜牛奶中，再滴加维生素E液2-3滴，5分钟后，取出面膜纸，打开敷在脸上，待面膜纸半干后，用温水洗掉即可。
. 饭菜不要等凉了， 再放冰箱。 饭菜在放凉的过程中， 容易滋生细菌， 天热时细菌繁殖的更快。 要想饭菜不变质， 关键是：趁热密封再冷藏。 等凉了再放冰箱， 细菌可能已经“子子孙孙无穷尽”了··· 冰箱等家电使用时间长了， 需要及时清洗，保证健康。 欢迎点击“北京114微信-我的福利- 居家便民-家电洗修”菜单体验哦~ -来源：最紧要健康、丁香医生 |
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来自： 咏菡 > 《补气血15法（祛斑）》
