做父母的必要一课：如何培养孩子的同理心

当代人经常会提到一个词——同理心。何为同理心？简单来说，同理心是指一个人“换位思考”、“交心比心”、“设身处地”的能力，主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。“同理心”对我们的成长、生活和工作等方方面面都有着十分重要的作用。

众所周知，人是社会性动物，避免不了和其他人的沟通。无论是与伴侣、亲人、朋友，还是与一面之缘的陌生人，只要有“相处”，“同理心”就有存在的意义。它不仅能降低人与人之间的沟通成本，起到关系的润滑剂作用，还会影响我们看待世界和他人的态度和观念，对他人的感受具有更充沛的想象力。尤其是当代人越来越讨厌一种叫“熊孩子”的物种，他们的典型特征就是“自私任性，只顾自己不顾别人”。所以许多父母希望能够从小开始培养自己孩子的同理心，教育他们学会重视他人的感受。

哈佛大学教育学家查德·维斯布尔也强调了培养孩子“同理心”的重要性，她表示：培养孩子的“同理心”，有助于他们成为“更好的人”。有助于他们在日后的生活中成为更知心的“朋友”，更体贴的“伴侣”，和更出色的“父母”......

所以父母该如何做才能培养孩子的同理心呢，看看一些国外父母的经验分享吧：

1. 经常让孩子思考并且将心比心地理解他人感受，而不是仅仅做一个旁观者。

我有两个儿子，一个五岁，一个三岁。无论他们俩对彼此产生了积极还是消极的情绪，又或者是看到了对方正处于一种低落的情绪中，我都会问一句：你觉得他（另一个孩子）现在是种什么感觉？

2. 教孩子分享自己的玩具，让他们知道当自己这么做的时候，对方会有多高兴。学会理解对方，勇于承认自己的感受，并大胆地谈论这些感觉。同时也学会了尊重他人的“边界”。

“同理心”是可以通过后天学习培养的。我在两个孩子很小的时候就开始有意识地教他们，当时他们分开了有一年的时间。我很希望他们之间的感情不仅仅是血脉相连的兄妹，还是能够相谈甚欢互相关爱的终生好友。

3. 父母首要要对别人有同理心，才会言传身教。

孩子只会学习自己的所见所闻，这是个潜移默化的过程。让父母对别人有同理心的时候，孩子会看到你是怎么做的，让他们才能理解什么叫同理心。你不是同理心的传授者，而是展示者。

4. 得到孩子的同意很重要，这样就能教会他们在以后的生活中不去强迫别人。

我们会经常和孩子聊彼此的感受，也会坦诚面对我们聊天的内容和情境。比如我们吵架了，等每个人都冷静后，我们就会聊一聊这件事让我们产生了什么样的感受，然后总结经验，如果下次再遇到同样的情况，我们是不是能换一种处理方式呢？如果孩子没有想好要怎么说，我们也不会强迫，而是给他们足够的空间。

5. 我希望别人怎么对我，我就会怎么对我的孩子。

在孩子面前永远做一个耐心倾听的人，虽然这并不意味着他们可以为所欲为，但最起码要尊重他们的发言权。

6. 让孩子学会为他人的成功而高兴，并对那些遭遇不幸和困境的人表示同情。

当你问孩子“今天过得怎么样”时，要记得顺便问问：“其他人有没有遇到好事儿，发生什么糟糕的事儿了吗，你对他们身上遇到的这些事儿有什么看法呢？”

有时候想，我们平时常常会忍不住讨厌那些在地铁或者电影院等公共场合大喊大叫的“熊孩子”，也特别烦那些自私自利不把自己当外人到处添乱的“亲戚家的孩子”。但归根结底，这些小孩正是因为父母忽略了培养他们的共情能力和同理心，缺乏尊重他人的基本道德。小时候养成的坏习惯，很可能对他们长大以后的为人处世产生很严重的影响。

所以，父母应该重视对于孩子道德层面的教育。学会善待他人，做一个富有同理心的人，尊重和理解他人的感受，不仅有助于建立良好的人际关系，也有助于形成一个正确的三观，维护好自己的内心秩序。