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随着社会不断发展，人们的生活节奏越来越快，很多人平时不注意饮食习惯和保健身体，导致越来越多的人血压和血糖升高。高血压严重影响我们的工作和生活，它又是冠心病、脑血管疾病最重要的危险因素。高血压这种病症一定是要尽快的及时的并且有效地进行治疗。否则后果将会非常不堪设想。因此，一旦查出高血压，再节俭也要吃“它”，平衡血压，效果胜似“降压药”！ 芹菜：高血压患者平时可以多吃一些芹菜，芹菜中富含较为丰富的有机酸和维生素C，只有比较不错的清热解毒效果，而且芹菜里面还有比较好的降压成分，对于高血压患者有比较不错的辅助作用，高血压患者多吃一些芹菜可以控制血压。 木耳：木耳中含有丰富的木耳多糖，这种木耳多糖，说白了就是一种胶质的膳食纤维，这种膳食纤维能够有助于血管内各种垃圾的清除，保持血管的健康与年轻态，因此，高血压患者多吃木耳，也有助于延缓血管硬化的进程。 洋葱：很多人不喜欢吃洋葱，最主要是洋葱吃完之后口腔里会残留一股怪怪的味道，而洋葱中含有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，因此能起到降低血压、提神醒脑、缓解压力等作用。 山楂：山楂中含有的山楂总黄酮。现代药理对于山楂做了研究，研究表明，山楂总黄酮可以降低血压，所以如果有高血压的人，也可以试试吃一些山楂的。 一旦查出高血压，再节俭也要吃“它”，平衡血压，效果胜似“降压药”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！ |
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