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血压，是值得每一位朋友关注的身体指标之一。血压是否正常，对每个人来说都十分重要。尤其对高血压患者来说，时常监测、了解自己的血压状况，更是十分重要，毕竟只有血压测得准，才能更好的控压。 为了方便医生后续的诊断和药物的调整，很多人都会按照医生的要求每天自己在家量血压并做记录，但是却经常出现血压“起起伏伏”、“不准确”等现象，尤其是在家量的血压和在医院量的血压更是差距极大，这到底是为什么呢？你知道什么时间更适宜量血压，怎么量更准确吗？快来看看医生怎么说，别再每天做无用功了！ 首先，无论男女、无论是否有高血压病，一般都是测量右上臂血压。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的，大家在测量时也尽量遵守这一原则。 第二，在一天当中最好是测量四次血压。第一次测量清晨血压，这个时间的血压是一天当中最关键的血压，起床后的一个小时之内排出小便，在不吃早饭不吃药的前提下，安静的休息20分钟左右后，再进行清晨血压的测量。第二次就是午后血压，在睡完午觉以后进行血压测量。第三个就是晚间血压，晚餐以后大概半个小时到一个小时左右进行测量。第四次血压就是睡前血压，睡前血压是一天当中最主要的一个数据，大家一定不要忽视。测量血压并做好记录，对今后用药方案的调整是重要的参考，因此做好每天血压的监测是很重要的。 第三就是正确的测量步骤。在实际生活中，有些朋友虽然有血压仪，但是却不知道怎么去正确的测量，今天就来教教大家怎么来科学正确的测量血压！首先，在量血压以前要充分的休息大概20分钟左右；第二，被测者要坐正坐直，尽量把上肢暴露出来；第三，打开血压计排净空气；第四步，套上血压计，套在右肘关节上两指左右位置，宽松度以放入一指为宜；测量过程中不要说话，保持放松状态。第五，等测量结果出来之后，自己做好记录。 长期不监测血压也是临床上面碰到的很多心血管病人的主要问题，很多人觉得以前血压保持的蛮好的，后面就不管它了，结果发病了以后才发现血压已经发展得非常高了，因此这类病人还是应该做好血压的监控，及时寻求医生的帮助，调控好自己的血压。 |
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