适合中年女人练习的瑜伽动作，多练助你保持年轻活力

不要觉得自己年纪太大，运动不来，只要有开始就永远不晚。先不要给自己定太多目标，很多人练习瑜伽是一件水到渠成的事。练习瑜伽，你将会发现一个新天地。因为瑜伽不光是体式，是身心的放松与愉悦，都会让你享受，爱上这样的运动！这几个瑜伽后弯动作，非常适合中年女人，慢慢练慢慢恢复年轻！