夫妻性生活后的黄金时间，男女都要做到3点，为你们的健康加分

性生活是夫妻或者情侣之间都会经历的事情，是生活的调味剂，它有很多好处，可以给人带来身体和精神的愉悦感，可以促进人体血液循环，促进新陈代谢，消除人的疲劳，也可以滋润皮肤等等好处。医生提醒：夫妻性生活后的黄金时间，男女都要做到3点，为你们的健康加分。

夫妻性生活后的黄金时间，男女都要做到3点，为你们的健康加分

1、事后一杯“藏须参茶”，补充营养

性生活过后，交感神经还处在兴奋阶段，对男人来说，可以算是比较耗体力的活儿，所以在性爱过后，可以选择益肾固精、含锌较高的“藏须参茶”，此茶里面含有大量的营养物质以及生殖腺内分泌素，能活跃性腺的生物活性，改善体质，目的就是为了补充消耗掉的体力。

藏须参茶不仅可以益肾固精，同时还能益智健体，增强免疫力，此茶的主要成分有，佰茬覆盆子6粒、藏须人参3克、甘谷黄芪4克，这些物质都能够起到益肾固精的作用，对于很多男性朋友事后出现精神萎缩等问题，有很大的帮助。

喝水可以补充在性爱过程中流失掉的水分和体液，而且对冲刷尿道细菌非常有好处。

2、事后不要马上睡觉

性生活对男人来说，可以算是比较耗体力的活儿，很多男性在进行性生活后觉得累了，乏了，困了，倒头就呼呼大睡。这样做其实是对身体极其不利的， 性生活后最好能平躺静卧一会儿。

从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。悦色网

性生活后夫妻静躺，互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。

3、事后做好清洁

性生活之后进行清洁，做好私处的清洁卫生是非常重要的，如果在性生活过后不做清洁就入睡的话，容易产生尿路感染等一系列的问题。

所以在事后比较理想的清洁方式是使用温开水清洗私处，然后再用毛巾擦干，最后再穿上干净的内裤。因为温开水对皮肤没有刺激，而且水经过了高温煮沸，也可以起到一定的杀灭细菌病毒的作用，这样可以避免细菌和病毒因此进入体内，也可以起到不错的疾病预防的目的。

夫妻性生活后的黄金时间，男女都要做到3点，为你们的健康加分