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气血是生命的根本，一个气血不足的人很难长寿。而气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。 阿胶是大家很熟悉的补气血的食物，但有很多女性吃了阿胶，不仅气血没好，还常感到腻味，影响自己的胃口。 酸枣仁花草茶食疗方： 【配方】： 百合8克、酸枣仁7克、茯苓5克，莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆各4克。 【做法】： 材料洗干净后，放入装有清水的锅中，熬煮50分钟，去渣饮汁，睡前1小时饮用为佳。 百合清心除烦，宁心安神，调理脾胃，活血，中医常用来治气血虚、失眠等症。 酸枣仁开胃健脾，安神养心，在安神、失眠领域有其独到的作用，被医生患者美称“东方睡果”。 茯苓健脾，宁心安神，利湿而不伤正气，可作为失眠、心悸的调养佳品。 莲子、枸杞、桑椹、大枣、桂圆等也有抗惊厥、补中益气、安神除烦等作用。 温馨提示 |
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