“益寿君,我晚上睡不好已经有一年了,整天都感觉很烦躁!每天晚上,都会惊慌、焦虑、躺在床上翻来覆去,好不容易睡着,到了凌晨1到3点,又常常自然醒。之前去看医生,说早睡能缓解失眠,我每天强迫自己11点之前就要上床睡觉,但这个办法一点都不管用。我现在白天精神萎靡不振,神经衰弱,心里很痛苦,到底是怎么回事呀?”事实上,生活中,像上面这样的人并不少见,许多人会在凌晨1到3点醒来,又很难再入睡,常常熬到大天亮,白天顶着一双熊猫眼。这个点是肝经当令,一旦肝受损,比如:肝郁气滞、肝火旺盛等,便会导致气血留到肝经的时候,把人在睡梦中唤醒。同时会有烦躁易怒、郁闷等症状。这个时间点,气血正好会通过肝脏,如果没有足够的气血,就无法更好的推动它。中医反复强调,肝经堵塞,除了凌晨自然醒,还会有以下典型的信号:口腔:口腔异味、早起口苦、口臭; 头发:两鬓长大量白发、头发爱掉; 眼睛:眼袋、黑眼圈、眼睛干涩、红肿; 皮肤:脸上张粉刺、后背油腻、长痘; 指甲:指甲有白点、还长有竖条纹; 两便:小便颜色赤黄、大便爱粘马桶; 腹部:总是腰酸背痛、水桶腰明显、爱放屁; 情绪:情绪抑郁、总是闷闷不乐、爱叹气; 睡眠:睡眠困难、头晕脑胀、心烦、胸闷气短; 出汗:夜间盗汗,小腿抽筋。 在临床上,失眠与许多慢性疾病有着密切的联系,最常见的是心脏病,长期失眠睡眠不好,会使血压升高,直接损害我们的心血管系统,增加心脏病和中风的风险,而且50%的抑郁症的元凶也是失眠,严重的还会发生猝死,解决失眠刻不容缓。事实上,古人对失眠早有深入的研究,张仲景在《金匮要略》中就曾说:“虚烦不眠,酸枣仁汤主之。”酸枣仁汤在《金匮要略》“血痹虚劳病篇”提到“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之”。适用于肝血不足、虚热内扰而引起的失眠,病人表现为虚烦失眠、心悸、头晕目眩、口燥咽干、耳鸣、舌红少苔、脉细等,适用于现代医学所说的神经衰弱、更年期、自主神经功能紊乱等疾病。失眠是临床常见病,多发病,病程长,缠绵难愈。酸枣仁汤是中医学治疗失眠的经典名方,治虚劳虚烦不得眠,肝血不足,血不养心之证,临床多有实证!参考文献: 宋蓓, 苗凌娜。 酸枣仁汤加减治疗失眠42例[J]。中医杂志, 2001,42(11):653-653。
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