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正值秋冬养生之际，许多人都会吃一些保健功效强大的食材，以达到极佳的滋补功效。其中，莲子心就是非常适合秋季的食材，它不仅能够益肾固精，同时还可以养心安神，对身体很有好处。通常，人们会将莲子心泡水来喝，其保健效果更加。下面就来为大家详细介绍莲子心泡水的功效和禁忌。天然的“安神方”找到了，常用此物泡水，失眠好了，早知早受益。 莲子心泡水的功效1、莲子心泡水具有一定清热降火的功效，特别适合秋季空气干燥时饮用。由于其性寒，因此特别适合一些热性体质的人群饮用，常喝可以降燥解烦，有利于心情舒畅。而且帮助改善失眠，消除疲惫的作用，如果晚上失眠多梦和睡眠质量差，不妨要多喝此茶，让你一觉睡到天亮。 2、莲子心当中含有一种莲子碱结晶，这种物质具有比较强的降压作用。所以高血压患者可以适当饮用这道养生茶，对稳定血压很有好处。 3、莲子心中含有生物碱，这种物质具有很好的抗氧化作用。长期泡水来喝，能够清除身体中的自由基，有一定延缓衰老的作用，特别是女性适当饮用很有好处。 4、莲子心中含有大量的纤维素、维生素C、单宁酸等物质，这些物质在进入人体之后，能够降低脂肪堆积，同时还可以减少胆固醇吸收。常吃具有很好的减肥瘦身、美容养颜之功效。 综上所述，用莲子心泡水来喝，其食疗功效十分强大。不过，由于莲子心属于寒性食材，因此身体虚弱、脾胃虚寒的人群都要注意少喝，对身体健康十分不利。除此之外，长期便溏的人群，也不适宜饮用。 |
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