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人生三分之一的时间都在床上度过，充足良好的睡眠使人身心健康，睡眠质量与我们的生命质量有着密不可分的作用。 人体和自然界是保持一致的，“日出而作，日落而息”。白天，阳气升腾，精神抖擞，大脑兴奋活跃，适合工作、学习、旅游等活动；晚上太阳落山，阴气偏盛，阳入于阴，则安静睡眠。如此则白天精神，晚上安宁；假若失眠，则阳不入阴，难以入睡。 导致失眠的常见原因包括： 0 1 疾病影响 常见疾病如：支气管哮喘导致的夜间呼吸困难、过敏性鼻炎导致的鼻塞、呼吸困难；各类型骨关节炎，肩周炎导致等夜间疼痛；高血压，突发性睡眠障碍等等。 0 2 不良的生活习惯 如睡前大量饮酒，喝浓茶，咖啡等等。 0 3 精神方面 白天事太多、复杂，进而导致晚上反复映射在脑海中，继而出现烦躁，易怒，兴奋等不良情绪，影响睡眠。 0 4 环境因素 如卧室光线过强，室内温度较低，室友鼾声大振等，这些外界因素都会使人产生不悦，进而导致失眠。 入睡困难，睡眠质量差， 长时间觉醒,易清醒怎么办？ 口服药物怕依赖、成瘾，怎么办？ 纯中医调治有良方，无依赖，痛苦小， 绿色疗法，无任何毒副作用，更适合您！ 第一步 渐进性放松训练：失眠患者多同时伴有焦虑、身心紧张、抑郁等负性情绪，采用放松训练，可以对全身各个器官、肌肉重新调整，达到放松心身的治疗作用。 第二步 脐疗的作用：肚脐皮下脂肪层薄，药物易于渗入的特性，采用名贵药物龙骨、灵磁石等，外敷于神阙穴，可以安神益智，养心调肝。 第三步 针灸治疗优势 能降低脑神经的异常信号点，调节睡眠与觉醒的平衡，达到“阴阳平衡，营卫调和、脏腑气血平顺”，恢复脑神经正常调节功能。 第四步 口服中药辩证施治，一人一方，精准调理，无成瘾性，远期调治效果好，临床疗效可靠，明显提高患者生活质量。 想要一个好睡眠，首先一定要养成一个好的生活习惯，要提高预防意识。对于长时间久病、阳气精血亏虚的虚证患者，治疗要遵循规律，按疗程治疗；所谓阳气精血，易损而难复。治疗都需要循序渐进，缓缓改变，总是想一蹴而就的解决，服用一些强效镇静剂来治疗的思路，只能是欲速则不达，往往导致病情更为复杂。治疗起来更加漫长。 |
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