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《传习录》中记载有两件事： 第一件：有一个人眼睛有病，整天担忧，王阳明对他说：“你这是看重眼睛而轻视本心（尔乃贵目贱心）。” 第二件：弟子陈九川卧病在床，王阳明问他：“生病这件事，正确面对它很难，你感觉怎么样？” 陈九川回答：“这个功夫确实很难。” 王阳明说：“常常保持快活愉悦的心态，就是功夫。（常快活，便是功夫。）” 人要活得快乐，就必须保持一个好的心态。积极的心态能帮助我们获取健康、财富与幸福。 五行是中国古代道教哲学的一种系统观，广泛用于中医、堪舆、命理、相术和占卜等方面。 五行的意义包涵借着阴阳演变过程的五种基本动态： 水（代表润下）、 火（代表炎上）、 金（代表收敛）、 木（代表伸展）、 土（代表中和）。 五行学说是中国传统文化的核心，道家认为宇宙万物，都由木火土金水五种基本要素的运行（运动）和循环生克变化所构成，常视为古代朴素唯物主义哲学。阴阳是古代的对立统一学说，五行是原始的系统论。 周国平说：“曾经有人问我的养生之道，我说是抽烟、喝酒、熬夜。这当然是半开玩笑，虽然我说的是事实。人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。” 怎么做到心态好？要有自己喜欢做的事，快乐的工作是养生的良药。当然，也不妨有一些健体的运动，但心态要放松。
1、春宜升补：春季阳气初生，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。 2、夏宜清补：夏季炎热、火邪炽盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体脏腑气血旺盛，采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。 3、秋宜凉补：秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应肺脏，此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来，应采用百合、黑芝麻等滋阴生津之品，以调节夏季脏腑功能的失调。 4、冬宜温补：冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾脏，此时应根据冬季封藏的特点，以桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血之不足，是脏腑的气血旺盛，适应自然界的变化。
秋天是个最诗意的节气。无事静坐，尘中见月心亦闲，况是清秋仙府间。天高气爽，云淡风轻，丹桂飘香的日子，最宜品茶邀友。 秋燥仍在，润燥清肺，品茶再适宜不过了。即可养健康，又可怡情悦性。 乌龙茶性温，润肺效果极佳，有润肤、润喉、清除体内积热的作用，而且它的香气馥郁，不同的花香、果香，在秋天特别让人心情愉悦。尤其是春茶或隔年的陈茶，润肺防燥抗秋乏，香飘四溢，天地高远。 白茶，在六大茶类中属微发酵茶，不揉不炒，无烟火气，色属白性清凉，消热降火，消暑解毒，最是入肺经的好饮品。尤其老白茶，能去燥润肺，能提高细胞免疫力，预防感冒，是人类康体养颜的珍品。 告别秋膘调脾胃，建议选择红茶、古树普洱、老黑茶、老六堡茶、陈皮普洱茶(柑普茶)。
心态，是一个人最大最好的本钱。 保持良好的心态，其本质还是看一个人如何面对自己的不良情绪以及生活中的负面影响，这的确要经过岁月的历练，需要一定的定力和修为。 只有内心丰盈富饶，强大宽阔，才有灵魂的高贵，才能抵达想去的远方。 “天泓丝路”非遗文化传播空间， 以文化传承为己任，空间的[物道学堂] ： 设列教授 花道、茶道、古琴、香道等课程。 愿与热爱中国文化之士 ，同行，同修。 |
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